Може ли трудна жена возити бицикл?

Да ли је могуће да труднице возе бициклом? Умерени физички напори током ношења бебе су само у корист предстојеће мајке, осим ако, наравно, не постоје медицинске контраиндикације. Али да ли је могуће да трудне девојке возе бициклом није јасно, јер је ово прилично ризична вјежба из више разлога, али истовремено доносе не само користи, већ и духовно задовољство.

Мишљење лекара о томе да ли је могуће да труднице возе бициклом је двосмислено. Нема горег бхакта оваквог одмора, али постоје и они који гласају "за" разумно скијање. Да бисте себи допустили омиљено вријеме, морате се побринути за сигурност.

Коме је дозвољено да скије?

Ако жена нема пријетњу од превременог рођења, у перинеуму, стомаку нема неразумљивог извлачења или пуцања, а прије трудноће је редовно ишла на бициклизам, тада јој је савјетовано полако скакати у најближем парку. Али, ако се изненада десило трудници да учи да се скати одмах, тренинг треба одгодити за боље време, јер неискусни бициклиста може штетити и себе и бебу.

Употреба бицикла

Као и са било којом физичком активношћу, предности бицикла је очигледно. А то је тачно и за труднице и за све остале. Редовно бициклирање можете:

ојачати мишиће ногу, леђа и перинеум, као и негирање стагнације крви у карличним органима, које се примећује у свакој другој трудници;
повећати потрошњу кисеоника од мајке и фетуса, под условом да је ходање на чистом мјесту;
побољшати физичку форму, држати је у добром стању, олакшати процес порођаја;
добијате позитивне емоције са клизања, што узрокује производњу хормона среће, поготово ако се шетња одвија у доброј компанији.

Збуњеност употребе бицикла

Најважнија опасност приликом вожње бициклом је могућност пада и повређивања. Осим тога, озбиљно тресење може довести до опасности од прекида трудноће, ако не поштујете правила сигурног јахања. Због претераног оптерећења током превазилажења стрмих узлета, тон материце може се повећати, што за последицу омета нормалан приступ кисеоника до бебе.

Сигурна правила вожње бициклом

Да бисте започели, требало би да узмете у обзир техничке карактеристике изабраног транспорта. Важно је да се бицикл уклапа у величину трудне жене. Није тешко одредити ово - стојећи изнад рама са пуним стопалима на тлу између њега и препреке треба остати најмање 10 цм. Ако је растојање мање или кад је оквир близу, онда је апсолутно немогуће користити такав бицикл. Идеална опција током трудноће се сматра посебном. даме бицикл са ниском геометријом.

Тако да током шетње летње сунце не узнемирава вашу главу, увек би требало да носите шешир или шешир на вожњи бициклом, а одећа треба бити лагана и природна тако да нема прегријавања. Боље је напустити дугу сукњу и широке хлаче које могу пасти у точак и изазвати пад. Обавезно узмите не мање од литра чисте воде.

На ногама је неопходно ставити патике или патике са таласастим ђоном, како не би ли склизнуо ногу са педала, Да ли је могуће трудни бицикл али онда се сандале и папучице у вријеме бицикла требају категорички одбити, јер са њима постоји висок ризик од повреда, чак и међу не-трудним.

Па, главна ствар на коју треба обратити пажњу када се припремате за вожњу бициклом је подручје гдје планирате скијати. Најбоље од свега, ако ће бити асфалтних стаза у мирном парку, или села с нечистоћом, али не и стеновитог пута без стрмих успона и спуштања, а све то даље од аутопутева или хемијских постројења.

Посматрајући сва правила безбедног понашања током ходања у циклусу, жена може добити одличан задатак позитивних емоција, што је несумњиво важно за њу и за развој бебе у њеном стомаку.