Може ли трудне жене ићи у сауну?
У време када је соба за парење била једино место за купање, жене чак нису ни размишљале о штетама и користима сауна и купатила током трудноће, онда су модерне маме већ добро прочитане о последицама таквих поступака. Ни свако тело не може да преживи чак ни у нормалном стању, а шта да каже о трудницама!
Трудноћа и сауна, митови и стварностЗа наше тело нема разлике где се купати, у сауни или у купатилу.
Контраиндикације за боравак у сауни могу бити канцер, различите заразне болести респираторног тракта, патологије коже, болести срца, туберкулоза и компликована трудноћа. Као што разумете, главна реч овде је "компликована". За будуће мајке које се не жале на здравље, практично нема контраиндикација за одлазак у сауну или купатило. Треба обратити пажњу на жене са пријетњом прераног порођаја, претњу прекидања трудноће, гестозу, крварење. Требали би избјећи ове установе. Остатак се сигурно консултовати са доктором који ће адекватно процијенити ситуацију и бити у могућности упозорити на могуће посљедице у вашем случају.
Зашто не могу труднице у сауни, ако је цијели текст написан о његовој корисности? Може ли се или не може трудити у купатилу? Ако се овим проблемом обратите акушерима-гинекологима, онда ће, највероватније, забранити трудници да посете парну собу.
Колико је корисна сауна и сауна?
Али наши преци вјеровали су да је ићи у купатило за жену чак и веома неопходно. Чак и рођење је отишло у купатило. Дуго од кад су људи направили купке не само да би се опрали, већ и очистили тело, душу, опустили и напунили позитивну енергију. Труднице су са задовољством посетиле купке, јер посета парној соби позитивно делује на респираторни систем (бронцхи екпанд), циркулаторни систем. Дакле, сауна и купка су изврсна превентивна средства, помажу у избјегавању "катаралних" болести, као и лечењу кашља и млијечног носа.
Због разлике у температури, сауна помаже у јачању имунитета, али запазите да ова особина купке може бити опасно у раним фазама трудноће.
Такође корисна својства купке су одличан начин за спречавање хипоксије и гестозе трудница код фетуса. Бити у сауни ће помоћи у уклањању повећаног тона материце.
Парови добро одговарају мишићима, кожи (купка је незаменљива за превенцију стрија), кости и тетиве, унутрашњи органи. У сауни или купатилу, кожне болести као што су уртикарија, пруритус, дерматотоксикоза током дјечјег лежаја могу смањити изглед и чак нестати.
Доказано је да су труднице које су редовно посећивале парну собу, током порођаја, имале много мање болова у којима је било потребно узимати антиспазмодике и аналгетике. То је због чињенице да се због посете сауном повећала еластичност лигаментног апарата, а прекомерна мишићна тензија се смањила. Купка позитивно утиче на психолошко стање и вегетативни нервни систем трудница.
Ако имате проширене вене, онда идете право у купатило. Тако да можете повећати тон зидова крвних судова. Било је напоменуто да након порођаја, љубитељи сауне и купатила изгледају много мање крварења, а губитак крви у току порођаја није сјајан. Жене које присуствују парној соби мање су вјероватно да ће трпети од тромбозе, што је доказ да парна сила утиче на механизме за згрушавање.
Правила за посету купатилу и сауну током трудноће
Прво, сауна током трудноће може се препоручити само апсолутно здравој жени. Седење у соби за пару не сме бити дуже од 5 минута. Ако се осећате лоше, боље је одмах напустити сауна, купатило у чекању. Постоје под хладним тушем, пливајте у базену или само седите на клупи.
Боље је изабрати руско купатило, пошто нормална температура до 85 степени и висока влажност (иу суви суви пару) доприносе бољој знојењу, под условом да се осећате добро. Ефекат руске парне купке у сауни може се постићи смањењем температуре и сипањем воде преко камења.
Ако се плашите да ухвате инфекције у сауни, користите доказана средства за интимну хигијену. Неопходно је наносити на кожу и мукозне мембране гениталних органа. Тако можете повећати локални имунитет и заштитити од пенетрације гљива и бактерија.
Можете ићи у парну собу до најранијег рођења, а ви морате наставити посјетити ове установе тек након 2 мјесеца. Идите у купатило, не заборавите на сигурност. Боље је ако унапред припремите осетљиву капу на глави и гумене папуче. Запамтите да глава треба увек бити покривена. Узми боцу мираног водом, чорбу пиљевине, биљни чај. Будите сигурни да пијете у паузама између парне собе, док се више пијете, брже се ослобађа зној, а тиме и уклањање вишка жлијезда и соли.
Да би се охладило тело после парне купке, уроните у базен са главом.
Не сједите. Узмите неколико кратких посета. Посетите купатило бар једном недељно и останите тамо неколико сати.
Обавезно идите у сауну, купите гумене папуче, а на полици ставите свој пешкир или легло.
Труднице могу присуствовати парној соби у посебним групама за труднице, где ће инструктор увек бити са њима. Ако не желите да идете у групу, обавезно узмите некога са собом. За сваки случај, зграбите спазмолитичку пилулу.
Инфрацрвена сауна у трудноћи
Сада све чешће можете чути о инфрацрвеним саунама, које су развили јапански научници. Инфрацрвена сауна током трудноће може се користити, али боље уз дозволу лекара. Важеће је од првих минута и сматра се корисним за организацију. Повећање телесне температуре има седативни ефекат на већину болних микроскопа. Тело се ослобађа акумулираних токсина.
Не заборавите на купатило, сауну и после порођаја. Они ће помоћи телу да се брже нормализује и, уз правилно поштовање правила за боравак у соби за пару, не само да ћете уживати, већ ћете такође допринети одржавању свог здравља.