Одсуство - знак трудноће?
Скоро свака жена током трудноће се жали не само због лошег сна и изненадних промена у њеном тијелу, већ и због забораве. Овај проблем је нарочито акутан за оне жене које одлуче да раде на прва два тријместра. Да ли то сматрамо као одступање од норме и како се носити са одсутношћу, размотрићемо у овом чланку.
Где "ноге расте"?Постоји неколико различитих верзија, зашто труднице непрестано заборављају нешто и понекад се не могу концентрирати на дужи период:
- психолошки разлози (током трудноће жена је у сталној медитацији о предстојећем порођају, бризи о деци и могућим проблемима, све ово доводи до емоционалне нестабилности и забораве);
- једноставан замор (чак и најјачи и најтраженији човек има своју "крајњу снагу", шта да каже о трудници која не само да носи дете испод њеног срца, већ је у фази потпуног хормонског преструктурирања тела);
- физиолошки разлози (током трећег тромесечја, мождане ћелије су благо компримиране, то је узроковано хормонским флуктуацијама, што за последицу утиче на ћелијски метаболизам);
- одсуство као природна реакција (према једној верзији, само тело је ограђено од непотребних и негативних информација, чиме се обезбеђује мирност и равнотежа током трудноће);
- прилично често, жена током трудноће једноставно не може "притиснути кочницу" и наставља свој уобичајени ритам, тијело на тај начин покушава дати знак да је он на граници и уморан.
Заправо, није потребно борити се. Мораћемо то схватити као норму и само променити ваш уобичајени начин живота. Нећете моћи да утичете на процесе у телу, али ћете бити у могућности да мало помогнете.
Прва ствар коју треба пратити је периодична релаксација. Морате да се одморите, у супротном нећете моћи радити или направити своју дневну рутину. Можете се опустити и ослободити стрес уз помоћ опуштајуће музике, ароматерапије, сликања, читања. Изаберите било који метод, све док вам омогућава потпуно изоловање од вањског свијета и опуштање.
Веома је важно да довољно спавате. Звучни спавање не само да доприноси обнављању снаге жене током периода трудноће, већ му омогућава да се опусти и тиме потпуније функционише. Будите сигурни да добро проветрите спаваћу собу, покушајте да идете најкасније до 10 часова. Ако потпуно спавате, ваш мозак ће бити јасан ујутро и моћи ћете да се фокусирате дуже време.
Јело и пиће такође доприносе нормалном функционисању. Ако мислите да "укусна" и "корисна" не могу да се крећу на истој плочи, онда грешите. Одбацивање је често знак неуравнотежене исхране жене. Тачно 
Одабрана исхрана директно утиче на ваш рад током целог дана. Што се тиче пијења, мера и режим су овдје важни. Никад се не пијте ноћу, то ће довести до отока и одсуства сна.
Јасно је да током тог периода прво и треће триместре биће вам тешко запамтити све. Да, ово није неопходно. Довољно је само добити малу бележницу и одмах поправити своје планове за дан, седмицу и мјесец.
Међутим, не би требало да напишете све само на умору или преоптерећењу. Ако почнете да приметите да је ваша заборавност систематична, немојте оклевати да посетите доктора. Највероватније ће вам понудити шетњу на свежем ваздуху и здравом спавању, допунити витаминима и позитивним емоцијама.