Хипоалергијска исхрана за дојишне мајке

У првим месецима живота, тело новорођенчета је и даље веома слабо, и свака потенцијално агресивна супстанца може изазвати најјаче реакције код бебе. А пошто је главни оброк мрвица мајчино млеко, увек постоји опасност да алергени могу продрети у тело детета кроз овај незаобилазни производ. Према томе, у свим породилиштима и дечијим поликлиника, мајкама се препоручује да се придржавају хипоалергене исхране са дојењем.

Зашто се ограничити?

Свака мајка жели да јој беба буде здрава. Али, за сада, број беба са алергијама се повећава сваке године. Алергијска реакција код дојенчади може се манифестовати као црвенило коже и формирање кора, осипа, сврабова и лабавих столица, ау тешким случајевима може доћи до отока респираторног тракта. Због тога, у првим месецима живота бебе, мајка која је болесна треба да прати хипоалергену исхрану током лактације.

Изузетно је важно поштовати ограничења у исхрани у прва три мјесеца након порођаја, а затим, по правилу, лекарима је дозвољено да постепено диверзификују хипоалергену исхрану мајке која је болесна, уводећи нови производ не чешће него сваке двије недјеље и праћење реакције бебе.

Шта је и шта да одбије?

Посматрајући хипоалергену исхрану за дојишне мајке, следите ова правила:

Без егзотика! Поврће и воће у исхрани мајке дојке требају бити локалне.
Без пржења! Храна која се пари или у пећници садржи више витамина, не иритира матерински гастроинтестинални тракт и не изазива реакцију код детета.
Нема монотоније! Покушајте комбиновати одобрене производе и не једите исту ствар сваког дана.

Хипоалергена исхрана за дојишне мајке потпуно искључује све високо алергене производе са женске дијете:

масне рибе, морске плодове, кавијар;
цело млеко, павлака, павлака, оштра сира;
јаја и живина;
сви димљени производи (од кобасице до сира);
све киселе и конзервиране хране;
овсена каша, говеђи и житарице;
колачи, слатки хлеб;
зачини и зачини, као и мајонез, кечап и сосови уопште;
јарко поврће (нарочито црвено): парадајз, шаргарепа, тиква, кора, цвекла, паприка, патлиџан;
цитрусни плодови, као и бобице и плодови жуте, наранџасте и црвене боје: малине, јагоде, грожђе, морски бучак, брескве и кајсије, персиммон, гранат;
сви производи са укусима и бојама, сода, чоколада, мармелада;
ораси и сјеменке, мед, смокве, грожђе, суво кајсије, датуми;
кафу, какао, јак чај, алкохол.

У случају да беба нема алергијске манифестације, следећи производи могу бити укључени у хипоалергенски мени за негу мајке:

остаци од меса;
ниско-масне сорте рибе (ослића, бакалар, шипка);
банане, лубенице, бруснице, лингвице, боровнице, црвене и црне рибизле;
грах, карфиол и бриселски калчки, зелени грашак, репа;
чорбе биља, компоти од сувог, зелене јабуке и крушке.

И, коначно, сљедећи хипоалергенски производи за негу мајке треба укључити у дневни оброк:

хељда, пиринач, јечам, кукуруз;

месо од ћурке, зец, пуста свињетина, говедина;
бијели купус, броколи, тиквице, скуасх, краставци, шпинат, зелена салата, копер и першун, кромпир, натопљен 10-12 сати;
зелене јабуке и крушке, бијеле рибизле и трешње, косње, шљиве и сувине;
крем, сунцокрет и маслиново уље;
ражи хлеб, сушење, крекери, суви кекси;
ферментисани млечни производи, бесквасни сир;
слаб чај, јуха дивље руже, још увек минерална вода.