Како користити ланено семе?
Коришћење ланених семена за мршављење познато је већ дуже време. Такође, семе ове биљке имају благотворно дејство на варење, спречавају бројне болести и доприносе јачању имунитет . Зато ћемо се данас упознати са најефикаснијим и кориснијим рецептима који ће вам уштедјети више од једног пута и рећи вам како користити ланено семе.
Најједноставнији начин употребе и припреме лека за смањење телесне тежине је, можда, децокција семена лана. Треба напоменути да ова јуха има благ лаксативан ефекат, а такође смањује апетит. Узмите пиће пре него што једете 100 мл.
Линен децоцтион
Састојци:
- ланено семе - 1 тбсп. л .;
- вода - 250 мл.
Кување
Сјеме ланена налијте чашом воде која је кључала, а затим кухајте на врућој температури пола сата. Не заборавите да се с времена на време мешате. Пре гутања се хладно спреми. Држите децу у фрижидеру.
Такође, губитак тежине с семењем лана биће пријатан и лаган ако научите како направити инфузију.
Инфузија семена лана
Састојци:
- ланено семе - 1 тбсп. л .;
- вода - 500 мл.
Кување
Сјеме налијте двије чаше воде која се кључа и оставите да инсистирају на ноћи. За добро уситњене термике. Такође узимамо 100 мл 3 пута дневно.
Поред стандардних рецепата за мршављење, ланово семе може се користити иу припреми широког асортимана пића. Тако, на примјер, уз минималан напор, можете кухати укусни желе.
Лено јелли
Састојци:
- ланено семе - 2 тбсп. л .;
- вода - 1 л;
- бобице или суво воће - по укусу.
Кување
Напуните ланено семе кухањем воде и потапшајте будући желе у водено купатило два сата. Сат пре него што припремите додајте суво воће или омиљене бобице у посуду. По жељи додајте шећер.
Као што знате, ријетко шта дијета ради без кефира. Због тога смо резервисали читаоцима диван рецепт за смањење телесне тежине на бази ланеног семена и кефира. Треба напоменути да у року од три недеље повећавамо број семена тачно једном кашиком.
Семе лана с кефирјем
Састојци:
- кефир - 100 г;
- ланено семе - 1 тсп.
Кување
Ми мешамо кефир с семењем лана, ако желите, можете додати мало шећера, муесли или сушено воће .
И, наравно, какво вруће љето ради без коктела! Нудимо вам рецепт за здрав и витамин коктел с ланеним уљима.
Линен коктел
Састојци:
- сок од шаргарепе - 250 мл;
- ланено уље - 1 тсп;
- ланено семе - 1 тбсп. л
Кување
У чашу са соком од шаргарепе додајте кашичицу ланеног уља, а затим мало ударите. Затим додајте једну жлицу здробљених ланених семена, пустите да пију стоје 5-7 минута.
И за љубитеље слаткиша, постоји пуно опција за комбиновање пријатног са корисним, на пример, сада ћемо научити да кувамо воћни десерт уз додатак ланених семена.
Десерт са ланеним семеном и сувим воћем
Састојци:
- розине - 100 г;
- суве смокве - 100 г;
- суве шљиве - 100 г;
- сушене кајсије - 100 г;
- ораси - 50 г;
- ланено семе - 20 г;
- лимун - 1 ком.
Кување
Прво, потопите у грожђице хладне воде, сушене кајсије и суве шљиве на пар сати. Затим оперемо лимун и очистимо семе, 
затим га млевите у мешалицу са другим сувим плодовима, пред-исцедите их из воде. Све је мешано, а не пилинг, додајући смокве, орахе и ланено семе. Десерт добро иде са природним јогуртом и кефиром, може се понашати као засебно јело. По жељи, у пуном укусу можете додати и кашичицу меда.
На крају, желео бих да кажем неколико тајни о употреби ланених семена након губитка тежине да би одржао облик:
- флаксеедс се могу додати било којим кулинарским производима;
- када печете, можете да замените део брашна с семеном ланеног лана;
- од 3 жлице. л ланено семе и млеко могу се кувати укусне житарице за доручак.