Како научити дете да направи точак?

За извођење вежбања "точак", дете треба да има довољно јаке мишиће у рукама и ногама и добро развијеним раменским зглобовима. Због тога је разумно унапред научи како да убрзава, скупља и врши друге вежбе са оптерећењем десних мишића.

Техника обављања вежбања:

Руке и ноге су истегнуте и постављене у једну линију;
Почните помоћу ноге и исте носеће руке (десно-десно, лево-лево). Склоните носну ногу и померите центар гравитације на страну за подршку (ако је десна нога, гурнемо га и померимо центар гравитације удесно, стојимо на десној страни), потом гурните са другом ногом и стојите са друге стране. Полако полагати окрет, стављајући једну ногу на под (у нашем случају, лево), а затим и друго.

Како брзо научити да направите точак?

Прво морате припремити површину на којој ће се вежба обавити. Под мора бити мекан тако да дете, када пада, неће бити повређено.

Загревајте 25 минута да бисте потпуно загрејали све мишиће. Да би дијете разумело како правилно радити вјежбу, точак мора научити да стоји на испруженим рукама са ногама. Можете почети на зиду, а затим се постепено повући из њених ногу. У овом тренутку, сигурно морате осигурати дете.

Када сте сигурно стајали на рукама, можете почети да изводите трик. Ставите дугачку конопац или конопац на трасу, тако да дете разуме путању. И објасните да он мора проћи кроз ову линију ногама и рукама.

Приближавање почетком одржавања целог нивоа тела, без нагињања нити леђа или удова, онда ће успјех постати много бржи. Ако су руке и ноге глатке, дете се неће носити са стране.