Како узети цхиа семена за мршављење?
Семе Цхиа су посебно популарне међу онима који воде здрав начин живота . Не мање интересантно узрокују и код људи који имају прекомерно тежину, а не сви који знају како узимати цхиа семе за губитак тежине.
Састав цхиа семена
У 100 грама зрна садржи 486 калорија. Цхиа је природни производ, богат неосетљивом количином корисних и вредних компоненти: полиненасићене масне киселине омега-3 и омега-6, калцијум, калијум, протеини, витамини Ц, Б и Е, бор, линолна киселина, фосфор, магнезијум и влакна.
Опште користи од Цхиа семена
Пре него што научите како узимати семе цхиа, требали бисте разумјети предности које доносе тијелу у цјелини. Наиме:
- ублажити запртје и дијареју;
- елиминише запаљенске процесе честица;
- смањити ниво глукозе у крви;
- промовисати активну регенерацију ћелија;
- спречити настанак склеротских депозита;
- елиминисати згузу;
- побољшати процес варења;
- очистити тело токсина;
- успоставити хормонску позадину.
Можете узети семе цхиа, чије су користи очигледне, у комбинацији са различитим пижама и посуђем - супе, пецива, пеглање, салате и житарице. Прије наношења сувог шпанског жалфије, треба га млет. Захваљујући томе, вредне компоненте производа потпуније и ефикасно апсорбују тело.
Предности семена Цхиа при губитку тежине
Цхиа семена су непроцењиви сапутник у борби за савршену фигуру. Зрна су богата растворљивим влакнима, која у контакту са било којом врстом течности повећавају 9 пута. Ово даје осећај ситости прилично дуго времена.
Да бисте изгубили тежину, узмите сјеме цхиа 
стриктно према шеми: не сме се узимати више од 2 кашичице са пуно воде 20 минута пре оброка. Да би се очувала постигнута тежина, зрно се мора узети након главног оброка. Курс не траје више од 6 недеља. Вреди напоменути да је свако људско тијело индивидуално, а самим тим и доктор - нутриционист ће моћи прецизније објаснити како узимати цхиа семе за губитак тежине.
Да одбије коришћење цхиа семена прати оне који пате од слабе коагулабилности крви, алергија и ниског крвног притиска. Поред тога, семе цхиа су прилично егзотични производ, стога стручњаци препоручују почетак губитка тежине са својим аналогама, на пример, ланено семе, које немају ништа за организам.