Како престати размишљати о особи?

Да ли се сећаш приче о белом мајмуну? Када је Хају Насреддин питао која је тајна бесмртности, он је одговорио да је тајна једноставна - да не размишља о белом мајмуну. Није тешко погађати шта је студент који се усудио да испита касније.

Тражећи мишљење да нешто не чинимо, концентрирамо на ову пажњу и стога се све више враћамо на проблем. Померимо мало фокус труда и научи да престанемо да размишљамо о лошој прошлости, о бившем дечку (можда и даље вољеном), мењајући начин живота.

Први корак: опроштај и прихватање

Бесаница и љутња ће отровати срце ране и негирати све напоре да га излечи: ваше и вријеме. Схватите да не можете казнити особу у накупљеном прекршају, баш као што не можете и нећете моћи да зауставите размишљање о њему. Због тога, за вас, опростите му. За то вам се чак ни не мора упознати, замислите (момак или ситуација из прошлости у цјелини), тражите опроштај и опростите. Прихватите чињеницу да се прошлост догодила. Не можете то променити, а мисли и лоше емоције су само сидро на том лошем месту где се све догодило. Неће вам дозволити да наставите даље. И испред нас је толико занимљиво!

Други корак: ослободити се подсетника

Како можете да престанете да размишљате о човјеку чија слика виси на вашем радном столу? Када "ваша песма" игра 100 пута дневно у својој листи за репродукцију. Ако спавате, кријеш се иза тепиха, поклонио им их на рођендан. Време је да се спремите духом, прикупите све подсјетнике о њему и сакријте их. Неће нестати никуда (осим ако се, наравно, не одлучите да их запалите или баците). Али остави с предње стране. И, верујте ми, помирити се с њиховим одсуством бити много лакше него посветити драгоцено вријеме сваког дана болним успоменама.

Корак три: Промени живот

Време је да промените свој живот, пређете из прошлости у садашњост. За ово:

Оставите мање слободног времена. Посвећемо више времена раду, студирању, бучним састанцима са пријатељима (избегавајте да седите у малој компанији где франки разговори и сећања су превише лакши). Идеално, замисао "како престати размишљати о вољеном човјеку" треба замијенити "гдје треба узети пар сати у дан";
ми имамо хоби. Не знате како везати крст, вуну или кухати сапун? На срећу, на свету постоји страст за све. На пример, плесање или учење страних језика. Немојте се бојати учествовати на такмичењима, комуницирати с светом. Важно је да се осетите колико је овај свет велики и колико је то занимљиво;
путују. Након што сте мобилисали своје снаге, можете себи приуштити дуг пут (идеално - одморити и живети у другој земљи), али можете започети са детаљним истраживањем околине. Где год живите, увијек ћете пронаћи занимљива места и чињенице о којима нисте имали појма. Није лоша идеја да позовете пријатеље са других места да заједно проучавају своје земље;
промените се. Да ли си већ давно променила косу? Да ли сте експериментисали с стилом? Купио нову тоалетну воду? Време је да више воли себе, да нађеш срећну и лепу "Ја";
брига о другима. Нежност која се акумулира током дана патње може се испразнити тако што ће се неговати други. На пример, животиња. Или људи којима је потребна топлина. Љубав је осјећај који свијету треба и увијек ће му требати. Добро је што имате енергију љубави, али морате га послати у другом правцу. Требало би да осећате радост да су ваша осећања потребна, а друга срца сагледати с њима. Ако вам је тешко комуницирати са другим људима, дајте љубави својим ближим. Верујте ми, ово је дивно улагање ваше љубави, која ће донијети врло велико интересовање.