Како зауставити старост?
У детињству и адолесценцији сви сањају да одрастају. Али током година почињемо да сакривамо своје узрасте, стидимо се, а сваки следећи рођендан доноси мање радости. Ово нарочито важи за жене које, поред негативног утјецаја на здравље, осећају старење у погледу изгледа.
Како држати тело младо?Старост неизбежно утиче на стање људског тела и на рад унутрашњих органа. У својој младости, мало људи размишља о будућим посљедицама почињених акција, стога повреде раније, нездраву исхрану и свакодневну рутину, лоше навике изненада се осјећају око 40-45 година. Наравно, ништа се не може исправити, али је могуће побољшати тренутну ситуацију и спречити напредовање стечених болести.
Да бисте одржали добро здравље, морате пратити неколико савета:
- Редовно се подвргавају превентивном лекарском прегледу.
- Спречити погоршање хроничних болести.
- Заштитити спојеве.
- Смањите конзумирање алкохола, зауставите пушење.
- Ревидирати исхрану, дати предност здравој храни.
- Повремено узимајте витамине.
- Спавај довољно сати.
- Избегавајте нервозне преоптерећења, стрес.
- Стално се бави интелектуалним радом за стварање нових и ојачавање постојећих неуронских веза у мозгу.
- Вјежбајте или вежбајте у теретани најмање 2 пута недељно.
Појава првих бора увек је повезана са незадовољством и безобразношћу, али време се неће зауставити и они ће се појавити у будућности. Лако је схватити да жена остане прелепа у било којем добу, а зрелост има бројне предности.
Поред тога, морате учинити напор да одржите тонус мишића и сачувате еластичност коже:
- Око 10-15 минута дневно плаћати за извођење вјежбе за штампу , руке и стопала.
- Смањите унос угљених хидрата, шећера и холестерола.
- Да ли вежбе за дисање засићују ћелије кисеоником.
- Спроведите козметичке процедуре како бисте повећали тургор коже, не заборавите на његову хидратацију и исхрану.
- Урадите масажу тела и лица.
- Уживајте у бољој квалитети органска козметика како за негу коже, тако и за декоративне сврхе. Посебну пажњу треба посветити рукама, уснама и очним капцима, као и подручју деколтеа.
- Пратите стање косе, примените витамине и маске за учвршћивање.
- Узмите специјално дизајниране комплексе витамина за кожу или повремено конзумирајте рибље уље, капсуле уља са витаминима А и Е.
- Извршите вјежбе за врат (од друге браде) паралелно са самомасажом (додиривањем, грицкањем).
- Пажљиво се побрините за зубе.
По правилу, старост намеће већи отисак на жене, јер на крају климактеричног периода зауставља производња полних хормона, одговорних за еластичност коже и производњу колагена у својим ћелијама. Ово погађа не само изглед, већ и густину костију, рад зглобова. Стога јесте 
важно је за фер секс повећати количину калцијума, магнезијума и гвожђа у исхрани након 45-50 година. Поред тога, потребно је пратити стање ендокриног система, да конзумира довољно јода.
Свака особа, у ствари, никада не мења. Наравно, он намеће одређени отисак прошлих година, стечено животно искуство, искусне потешкоће и искуства. Али главни фактор је самозаведање и лична перцепција света, дакле, док год сами осјећате 16 година, увијек ћете бити млади.