Како смањити груди?
Без обзира колико је изненађујуће звучало, али велика величина дојке није пожељна за све. Понекад жена или девојка не зна како смањити запремину дојке. И ствар није увек у великој величини попрсје, најчешће проблем лежи у нескладу између висине жене и величине дојке.
Често се овај проблем суочава веома младе девојке, у којима су груди почеле да расте пре свих осталих у учионици, што је био узрок исхитања. Такође, диспропорционално велике груди негативно утичу на положај и стање кичме, жене са великим грудима, неудобно се баве спортом. Неки се суочавају са проблемом смањења дојке након порођаја, јер трудноћа и лактација снажно утичу на облик и величину дојке. И још увек постоји много разлога зашто жена не може бити задовољна великом величином својих груди. За ове жене је данашња публикација посвећена томе како смањити величину дојке са народним лијековима без операције.
Почнимо са најједноставнијим, како видно смањити дојке. Ово се може урадити помоћу специјалног платна за исправљање фигуре или помоћу трикова приликом одабира гардеробе. Гумени грудњак треба да буде округао, увек са костима и густим и широким странама. Ово ће визуелно подићи сандук и приближити га центру. Од одеће није препоручљиво носити џемпери великог парења, блузе са великим узорком, двоструким прсима. Такође се не препоручује да носите чврста одећа, али се не сакривите испод комбинезона. Одећа са џеповима на грудима неће вас уклопити, као и одећа са хоризонталним пругама. Шта онда изабрати? Изабрите врх са раменима, В-изрезом или вертикалним пругама.
Многе жене су заинтересоване за питање: "Да ли је стварно могуће смањити дојке?" Ми ћемо одговорити на оно што је, наравно, могуће, али понекад то може учинити само уз помоћ хируршке интервенције. Смањивање дојке код куће је прилично тешко и почети са овим тешким задатком, будите спремни због чињенице да нећете примијетити никакве фундаменталне промјене. Али да уклоните 2-3 центиметра од расположиве запремине дојке - скоро свака жена то може учинити. Да бисте то урадили, можете обавити посебне вежбе које имају за циљ повећање еластичности дојке и побољшање њеног облика. Дакле, ове вјежбе и смањити обим буста.
Како смањити велике груди вежбањем?
Вежба 1
Обични притисци. Ако се нисте раније напунили (или то никада раније нисте урадили), а сада вам је тешко избацити с пода, можете се извући из стола, софа, постепено се крећете до гурања са пода. Руке у исто време требају бити снажно одвојене са стране. Требали бисте почети са 3-5 пута дневно, постепено достићи 12-15. Ако можете више учинити - молим вас, али више од 30 пута дневно је боље да не искочите, ризикујете пумпање руку.
Вежба 2
Стискање дланова. Поставите дланове на ниво груди (дланове окомито на под). Са друге стране притисните једним руком. У тренутку напетости држите се неколико тренутака, а затим се опустите. Довољно је учинити око 40 пута (боље за 2 сета).
Вежба 3
Развијање руку на страну. Узми у руке тегове тежине око 1 кг (водити сензацијама), поравнати руке испред себе, а затим их поделити и поново смањити пред вама. Извршите 3 сета од 10-15 пута.
Вежба 4
Вежба је слична оној другој. Стојте на зид, нагни се на руке. Притисни на зид уз сву силу, требало би да осећате напетост у мишићима груди. Остани на овој позицији за 1 минут. Онда урадите исто, али лагано нагните напред својим тијелом.