Како спријечити стрије током трудноће?
Током трудноће бебе, мајка би требало да буде пажљива око њеног тела. Многи људи су заинтересовани за питање како спречити појаву стрија током трудноће, јер желите одржати атрактиван изглед након рођења детета.
Постоји скуп метода који, како показује пракса, може спречити појаву стрија током трудноће. Али, ако делимично следите правила, онда ће ефекат бити невидљив, а време се изгуби. Стога, чим тест показује две траке, неопходно је поновно изградити свој живот на нови начин.
Обратите пажњу на кожуВелики утицај на кожу има спољни ефекат. Ако након туширања масирајте са нежним покретима и наносите уље или крему од стрија, то ће повећати његову еластичност. Највећу пажњу треба посветити бочним странама, боковима и стомаку, а са грудима треба бити пажљивије, јер вишак стимулације може изазвати претњу од прекида трудноће.
Када се туширате, морате покушати да замените топлу и хладну воду, стимулишући рецепторе коже одговорне за тургор коже. Ове једноставне процедуре ће повећати еластичност дермиса и побољшати тело.
Промените план оброкаМеђутим, никаква метода неће радити ако жена не једе добро. Треба укључити у мени више воћа и поврћа, целулоза. Такође ће вам требати производи који помажу кожи да постане суптилна - спанаћ, броколи, шаргарепа, тиквице, орашасто воће, риба, зеленило, јагоде.
Не мешај се и витамински суплементи у облику таблета. Ако је у мултивитаминском комплексу главни нагласак на препаратима гвожђа, онда треба додати витамине А и Е. Неопходно је тражити да израчунате тачну дозу лијечника, јер је вишак ових супстанци у телу изузетно непожељан за фетус.
Не заборавите на течност. Трудница која жели да зна како да избегне стрије током трудноће треба пити до 2 литра воде дневно, поред чаја и супе. Ово промовише уклањање метаболичких производа и корисно је за одржавање равнотеже течности у телу као целини, а посебно коже.
Додавање физичке вежбеАко жена није била атлетска пре трудноће, сада је време да промени приоритете у корист здравља. Јога трудница, пилатеса, једноставних вежби истезања и јачања мишића, такође ће утицати на стање коже. Само вежбе треба редовно водити и без фанатизма.