Како превазићи зависност од друштвених мрежа?

Излазиш на улицу увече и осећа се као да пуцаш у хоррор филм, јер на улици нема душе, већ сви, јер сви седе код куће у близини рачунара и разговарају у друштвеним мрежама. Проблем 21. века је овисност о Интернету. Веома је тешко наћи особу која није регистрована на било којој друштвеној мрежи и не иде бар једном дневно како би проверила да ли му је неко написао или може, ставити "слично". Данас се млади људи не сусрећу у дворишту и комуницирају на интернету, човек са девојком почиње да се упознаје са тривијалним питањем: "Да ли вашој мајци није потребан зет?", Али са "Хоћеш ли ме додати као пријатеља?".

Симптоми зависности од друштвених мрежа

Када интересовање, зашто нико не пише вама, преовлађује, на питање да ли сте нешто јели данас или не, време је да размислите о чињеници да почињете да живите у виртуелном животу.
Ако прва ствар коју урадите када се пробудите је укључити рачунар и провести сва слободна времена испред монитора током дана, ово је јасан знак зависности.
Знате о својим пријатељима само преко друштвених мрежа, а када сте последњи пут упознали, не сећајте се. Гледате милионе фотографија сваког дана, читате статусе и знате само о животима других, ово је један од главних знакова зависности.
На листи ваших пријатеља више од 2 хиљаде људи, иако, заправо, знате не више од тридесет.
Плаћате прави новац за куповину гласова како бисте некоме послали виртуални поклон или разгледницу, зауставили и размишљали, пошто имате стварне проблеме.
Ако Интернет изненада нестане за вас, то је крај света, не знате шта да радите и прекидате телефонски број провајдера, све то је чињеница да је ваша интернет зависност.

Упоредите виртуелну кореспонденцију са стварном комуникацијом када видите емоције човече, додирните га, осим ако нека врста "осмеха" замени прави осећај.

Шта да радиш

Ако ускоро нешто не промените, ви сте тако уроњени у виртуелни живот који никад не можете да одете одатле.

Почните да постепено смањите време проведено у друштвеним мрежама. На пример, сваки дан максимално пола сата. Проведите слободно време на стварном заједница . Почните барем телефонским разговорима, то ће бити први корак у стварност. Иди у биоскоп, у кафићу, комуницирајте са стварним људима, и приметићете како вам је пријатно и пријатно. Ако желите нешто да поделите са својим пријатељима, немојте писати нови статус, причајте о томе лично.
Поставите границу комуникације на мрежи, ако не можете сами контролирати, питајте некога од ваших рођака. Да бисте видели фотографије, прочитајте вести за пола сата, највише сат времена. Постоје чак и специјални програми који могу рачунати на време, а затим блокирати рачунар.
Уклоните са телефона све програме који вам омогућавају да уђете у друштвену мрежу, па бар на путу и далеко од куће нећете бити искушени.
Прочитајте ове књиге или купите електронску верзију која нема приступ Интернету. Књиге имају позитиван ефекат на људски мозак, можете се усредсредити на добијање специфичне информације и неће бити ометане свим занимљивим везама и оглашавањем.
Научите да примате информације из новина, магазина и вијести које се приказују на ТВ-у. Интернет се мора искористити изузетно ретко када је стварно потребно. Када се ослободите социјалне зависности, ви можете чешће бити на Интернету.
А сада број смрти - обришите све своје странице у свим друштвеним мрежама. У почетку ће бити тешко, али након неколико недеља ћете бити веома задовољни својом акцијом, јер сада имате пуно слободног времена за стварну комуникацију са својим пријатељима.