Психологија и односи Саморазвој

Како направити мозак?

"Мисли, глава, ја ћу купити шешир" - понекад ова мантра помаже у остваривању увида, али чешће изазива иритацију због потпуне импотенције како би мозак радио 100%. И да ли је то могуће у начелу? Вероватно, морате имати изванредне способности да бисте се могли концентрирати у било ком тренутку и ријешити све проблеме који су настали. Ово је делимично тачно, али било које способности морате да се развијете, а осим тога, постоји неколико трикова који ће помоћи активирању активности мозга.

Како учинити мозак бржим и бољим?

  1. Наука још увек не зна све о спавању, али једна ствар је сигурна - њен недостатак озбиљно утиче и на физичко и ментално стање. Наравно, свако има потребу за индивидуалним опуштањем: неко може да спава 7 сати дневно и осећа се одлично, а за некога, довољно је да се за 9 сати загрли јастуком. Стога, ако сте сигурни да је недостатак одмора у вашем менталном ступору, онда рецепт како како би мозак боље функционирао биће осигурање нормалног спавања. А свакодневно то треба урадити, ако једном не спавате довољно, а следећег дана за попуњавање недостатка одмора са тугом у пола можете, али дуже одбијање нормалног спавања морати ће се поправити дуго времена.
  2. Друга општа препорука за побољшање активности мозга је правилна исхрана. Важно је не само да се телу дају довољно калорија, већ и да му се обезбеде неопходне супстанце да би се извукла енергија која је потребна од мозга. Лецитин (јаја, храна од масних киселина, нерафинисано уље од поврћа), коензим К10 (говедина, кикирики, харинге) витамини и масне киселине (риба, морске плодове, биљна уља, јаја, месо).
  3. Други начин да се мозак ради брже јесте побољшање снабдевања крвљу. Стога ће свака врста физичке активности бити корисна у случају комплексног задатка. Не морате да идете у теретану, можете само да ходате током ручка или послије посла.
  4. Покушајте да контролишете своје поступке. Чињеница је да аутоматски радимо пуно ствари, без размишљања. Ако сте свесни свог сваког корака, у потпуности се концентришете на један посао, то ће вам омогућити да избришете своје мишљење о количинама непотребних мисли, што ће вам пружити простор за све идеје.
  5. Истражујући активност мозга, научници су открили да на њега посебно утичу музички радови. У принципу, те теорије постоје дуго времена, али званична наука одавно их сматра неважећим. Сада су научници уверени да музика, која присиљава мозак да ради, међутим, сумњиче у жанрове. Успели су само у чињеници да класична музика стимулише активност мозга.

Листа радова:

  1. Цинематиц Орцхестра - Фирст Лигхт
  2. Цалибан - Ја сам побуњеник
  3. Акиссфорјерсеи - Рат
  4. Питање Александрије - Хистерија
  5. Омармоница - концентрација
    6. како учинити мозак боље
  6. Цинематиц Орцхестра - Еверидаи
  7. Беетховен - Моонлигхт Соната
  8. Вилхелм Рицхард Вагнер - Дие Хоцхзеит
  9. Абу Али и Абу Мухаммад - Кунту Маитан
  10. Цраиг Армстронг - Пиано Воркс

И још једна важна препорука - не губи радозналост. Ако се стално изненадиш новим знањем, мозак ће увек бити активан, чим изгубиш жељу да учи, онда ће мозак имати потребу да се одржи у тону, да обавља уобичајене акције, посебно напрезање и необјективно.