Како смањити холестерол код куће?

Повећана концентрација холестерола у телу доводи до стварања атеросклеротичких плака у судовима. У почетку они имају малу густину и причвршћени су на унутрашње зидове артерија и вена, након чега су калцинисани и могу изазвати потпуну блокаду. Због тога је све више људи заинтересовано за смањење холестерола код куће, док процес његове производње још није изазвао неповратне промјене у кардиоваскуларном систему.

Како мерити холестерол код куће?

Пре него што почнете са лечењем, вреди је сазнати да ли ствар стварно постоји и каква је њена скала.

Да бисте измерили холестерол без посете болници, можете користити један од уређаја намењених за кућну употребу. Укључени са таквим анализаторима су специјалне тестне траке које носе реагенсе који су осетљиви на холестерол ниске густине који је присутан у плазми.

Да бисте извршили мјерења, довољно је нанијети малу количину крви на тест траку, а затим га убацити у уређај и процијенити резултате приказане на екрану.

Популарни анализатори:

Аццутренд Плус;
Еаси Тоуцх;
Цардио Цхек;
Мулти царе
Лако Мигхт.

Како смањити холестерол код куће са исхраном?

Пре свега, потребно је попунити исхрану следећим производима:

морске рибе;
маслина, сусам, ланено и кукурузно уље;
ораси, семе;
махунарки;
цела зрна;
воће, посебно они високи у пектину;
брани;
свеже поврће богато влакнима;
сокови;
зелени чај .

Такође, спуштање холестерола код куће подразумева одустајање од пушења, конзумирање високих доза алкохола и кафе. Препоручљиво је ограничити број животиња ватросталних масти у менију, укључујући крему, путер, пуно млеко и павлака.

Истовремено, немогуће је у потпуности напустити производе који садрже холестерол, с обзиром да ће само тело почети да га производи у већој количини.

Како лијечити холестерол са лековима код куће?

Следећи препарати помажу у нормализацији производње поменутог једињења:

никотинска киселина;
секвестратори жучних киселина - колестипол, колестид, холестирамин;
фибрати - Гемфиброзил, Атромид, Безафибрат, Гевилон;
статини - Правастатин, Ловастатин, Симвастатин, Флиувастатин;
аскорбинска киселина;
биолошки активни адитиви и витамински комплекси са калцијумом.

Код лијечења високог холестерола код куће, препоручује се узимање капсула рибљег уља. Овај алат помаже у смањивању концентрације штетних липидних једињења са ниском густином и спречавању његове производње.

Како брзо смањити холестерол код куће користећи популарне рецепте?

Лекови алтернативне медицине су атрактивни због своје сигурности, недостатка нежељених ефеката и ефикасности.

Инфузија од златни бркови :

Листови биљака, дужине 20 цм, фино исецкани и стављени у 1 литар воде која се загрева.
Оставите један дан у омотачу или термосу.
Стресајте, залијете у стаклене посуде.

Пијете 1 кашику пре једења.

Али како да се ослободите холестерола код куће помоћу маслачака:

Оперите и осушите корен трава.
Срушити сирове материје у прах.
Пре сваког оброка једите 1 кашичицу корена од пршута.

Најлакши популарни рецепт је да поједете пола кашичице ланеног семена с храном, најмање 3-4 пута дневно. Семе се могу у потпуности додати готовим јелима или их пре-грундирати.