Како изгубити тежину уз зелену кафу?
Данас, када је Интернет пун чланова који су уобичајени зелену кафу помаже да се изгуби тежина, многе девојке су одлучиле да пробају ово чудо на себе. Међутим, није сав овај производ погодан - и то је првенствено због специфичног укуса, који нема никакве везе са мирисним, енергичним напитком на који смо навикли. Међутим, умјесто мириса и укуса, зелена кафа нам омогућава да убрзамо нестанак килограма - и због тога можемо патити.
Могу ли изгубити тежину од зелене кафе?
Зелена кафа је иста кафа коју увек пијемо, али само пре процеса печења. Током обраде, кафа зрна добија боју, мирис и укус, који Европљани толико воле.
Ако и даље сумњате у то да ли је могуће изгубити тежину од зелене кафе, онда би сигурно требало да знате на чему се заснива њен ефекат. Садржи хлорогенску киселину која пати од печења. Он омета метаболизам угљених хидрата и доводи до тога да тело уради прву ствар да не троши енергију добијену од хране, већ да троши телесну масноћу. Међутим, ако у исхрани има пуно угљених хидрата и масти, онда овај није довољан за губитак тежине. Због тога је зелена кафа ефикасна само у комбинацији са исправном исхраном, која је ниска у мастима и једноставним угљеним хидратима.
Зелена кафа: како брзо изгубити тежину?
Ако одлучите да користите зелену кафу као савезник за губитак тежине, прво подесите своју исхрану.
Мораћеш одбити такве производе:
- Све масне: кобасице, свињетина, јагњетина, пилетина и ћуретина (осим груди), масне рибе, конзервирана храна, сосеви - мијезе, кечап, масни сиреви, масне млечне производе.
- Све слатке: колаче, чоколада, суво воће, слаткиши, пецива, пецива и сл. осим свјежег воћа (осим банана и грожђа).
- Сва брашна: кнедле, тестенине, хљеб, пекарски производи, палачинке и тако даље
Већ ће ово бити довољно да започне процес губитка тежине. Размотрите и приближите исхрану:
- Доручак: свака житарица осим крупице, воћа, шољице зелене кафе.
- Ручак: лагана супа (без масног меса, тестенина и кромпира), чаша зелене кафе.
- Време чаја: једно кувано јаје или чаша кефира, чаша зелене кафе.
- Вечера: било који купус (море, бело, црвено, броколи, карфиол, бриселски калчки) и месо / живина / риба.
Ако знате како губити тежину уз зелену кафу, нећете дозволити досадне грешке и претпоставити да је овај производ бескористан. У вечерњим часовима не би требало пити кафу, изазива проблеме са заспањем.