Психологија и односи Знаш себе

Како убити лењост у себи?

Иза прозора је пролећни цвет, сунце почиње да задовољава сопствене, стварно вруће, прве зраке, али упркос времену године, свако од нас има одређене одговорности, планира то пре или касније, али мора да се испуни. Шта да урадите ако се не можете вратити активном начину живота и како убити уопште слот ?

Ефективни начини да се решите лењости

Ако говоримо о природи таквог пропасти као лењости, онда то представља недовољну снабдевање било интелектуалне или физичке енергије. Другим речима, када желите да коначно почнете да обављате било који посао, али изненада сте покривени апатијом, неспремношћу да то предузмете, знате, ваша ментална енергија је блокирана. Разлози за појаву ове браве могу бити другачији, али начини да се то решите за све су исти:

  1. Прави начин дана. Ако желите да се пробудите са добрим расположењем, осмехом на лицу и осећањем веселости, спавајте најмање 8 сати дневно. Поред тога, будите се, немојте журити да изађете из топлог кревета. Препоручује се пар минута да се лежи у њој, се простире, допустите себи да сањате. Замислите да ћете се данас срести само са позитивним мислима. Узми контрастни туш, јер је то одличан начин за пуњење тела новом виталношћу и енергијом. Након јутарњих процедура, да бисте остали живи цијели дан, требало би да посветите око 5 минута елементарним физичким вежбама. Не смијемо заборавити на доручак, што је кључ за добар почетак дана. Боље је да је ваш јутарњи мени био лаган (каша, скут, сокови, житарице итд.).
  2. Планирање. Како не бити лењи и наставити? Само прекините све своје радње у неколико фаза. Проширите га на полице. Без обзира колико је пожељно, али морате седети да саставите сопствени распоред за наредни период. Ако планирање од почетка није било твоје навике и тешко је за почетак овога, а осим тога, превише је лење, почните са малим корацима. Прво напишите своје планове за прву или другу половину дана. Са сваким даном или недељом, повећајте листу и након 21 дана (колико год је потребно да формирате навику људског тела), планирање ће бити интегрални део вашег живота.
  3. Не узнемиравајте се. Понекад, без обзира на то, особа је ометена разним ситним активностима: кување топлог пића за себе, ажурирање рачуна на друштвеним мрежама, прегледање поште итд. Као резултат тога, то доводи до осећаја као да непрецизно време лети одмах и мисли треба да престане да буде лен, не доводи до ничег ефикасног. Закључак је један: одвојите се од трошења сопствене енергије на таквим непотребним занимањима. Штавише, научници су доказали да, иако се одмах зауставља на неколико сесија, мозак се тешко концентрише на једну ствар, што доводи до брзог замора.
  4. Пауза Не заборавите на паузе, међутим, они би требали бити чести и не дуго. Па после 30 минута како да не будеш лен да улазиш у спорт мушким радом, дајте себи одмор од 5-10 минута.
  5. Молим вас сами. Приближавамо живот без лењости. Ставите себи услове за које себи дајте свој омиљени поклон (на пример, ажурирање гардеробе).
  6. Ослободите се извора. Чим се осећате заспаним, слабим или малигним, знајући да нема симптома болести, не дозволите себи да будете лени, већ почните да играте спорт. На крају крајева, не само да ће физичке вежбе смањити негативан утицај стреса на тело, избацити лењост, па ће такође развити хормоне који побољшавају расположење .