Како повећати количину сперме?
Када пар одлучи да има бебу, и мушкарац и жена - испитују се за планирање, за инфекцију, хормоне, компатибилност. Најважнија мушка анализа је спермограм. Ова студија је прилично информативна, пошто утиче на аспекте квантитативних и квалитативних карактеристика сперме. Понекад лабораторија дијагностицира олигозооспермију, што значи недовољан број сперматозоида у ејакулату. И андролог ће то пријавити уз такву дијагнозу, смањују се шансе за концепцију. А онда је пар забринут како повећати количину сперме тако да је трудноћа могуће? Хајде да схватимо.
Шта утиче на број сперматозоида?
Сперм је течност која се ослобађа током ејакулације и састоји се од семена течности и сперме. У просеку мушкарци емитују од 2 до 4 мл ејакулата. И према најновијим подацима СЗО, довољно сперме за трудноћу је 1,5 мл. Али важан индикатор није само запремина, већ и количина сперме у ејакулату. Плодно се сматра семеном, у којој 1 мл садржи најмање 15 милиона ћелија ћелија.
Али два показатеља су важна за успјешну концепцију - квалитет и количину сперме. Са другима, све је јасно, али шта значи квалитет сперме? Тако означити индикатор покретљивости сперматозоида, као и њихову одрживост. Уобичајено је да ејакату треба да буде 40% или више покретних сперматозоида који могу доћи до материце, а најмање 60% живих клица.
Ако је количина семена смањила, онда најчешће у овом "криву" за начин живота мушкарца или здравствене проблеме. Алкохол, лекови, пушење негативно утичу на сперму и могу довести до мушке неплодности. Често је узрок погоршања сперме хормонска неравнотежа и прекомерна тежина. Неки лекови могу смањити количину мушког семена и смањити покретљивост сперматозоида. Поред тога, квалитет сперматозоида се погоршава када је изложен високим температурама (сауна, купка), тешких метала и зрачења.
Како повећати квалитет сперме и његове количине?
Прво, да бисте побољшали плодност мушке, морате промијенити начин живота :
- У време планирања трудноће, човек треба да се одрекне пушења, алкохола и дроге.
- Активни начин живота - то је такође на основу чега зависи количина сперме.
- Будући отац мора пратити тежину. Екстра килограми који произилазе из вишка масног ткива нарушавају равнотежу хормона одговорних за сперматогенезу.
- Човеку се препоручује да избегне стресне ситуације.
Друго, повећање количине сперме зависи директно од исхране мушкарца :
- Потребно је повећати број поврћа и воћа, који су антиоксиданти.
- Пожељно је дати протеинска храна (месо, риба, махунарке, ораси).
- Препоручује се потрошња хране која повећава количину сперме: броколи, грожђе, мекиње, јетра, авокадо, банане, ферментисано млијеко, семе бундеве, авокадо. Можете направити следећу корисну мешавину: једнаки датуми, грожђице, суве шљиве, смокве, лимун и мед су подмазани у месној брусилици и једу свако јутро на празном стомаку са 1 кашичице.
Осим уравнотежене исхране, човеку ће помоћи лекови да повећају количину сјемена : 
- Витамини Ц, Е, фолна киселина, као и минерали селен и цинк, супстанце Л-карнитин и Л-аргинин. Израђују се у облику монопрепарација и као комплекса (на пример, Абецеда за мушкарце, Дуовит за мушкарце, Селцилк Плус, Цомпливит селениум, Зинцтерал).
- Биокомплекси, који у свом саставу укључују и витамине и биљне екстракте, доприносећи побољшању квалитативних и квантитативних показатеља сперме (СпермПлант, СпермАктив, Профертил, Верона, Спермстронг, Сперман).
Међутим, са ниским нивоом сперматозоида не би требало сами прописати лекове. У неким случајевима, са здравственим проблемима, они су немоћни и чак могу нанети штету. Лечење треба да се одвија искључиво под надзором специјалисте.