У почетној фази депресије, у којој не постоји дуго радостно расположење, лако можете помоћи себи, без обзира колико тешко изгледа. У том случају не морате заказати састанак са психологом, потражити одговоре на питања, убрзати душу, поставити питања у чашу вина итд. Главна ствар је кинотерапија и не само.
Ако не утичете на дубине овог феномена, онда можемо то сигурно рећи депресија може бити јесен, зима, пролећа и током менопаузе.
У јесењој сезони потребно је оживети тренутке јучерашњих светлих, топлих и љетних дана. Не размишљајте о томе са тугом, али радујте се томе што је у животу.
Зими, сочне поморанџе и тангерине служе као одличан антидепресив. На крају крајева, сада, више него икад, тело треба светле боје и витамин Ц, као супстанцу која јача имунолошки систем.
У пролеће, људско тијело умире од недостатка разних витаминских комплекса. Тако ће позитиван траг оставити и дневним шетњама на свежем ваздуху.
У тешком периоду менопаузе треба више времена провести за часове који помажу у подизању духова. Није неопходно укидати све своје планове и снове у блиској будућности. Време је да постану стварност.