Психологија и односи Знаш себе

Како се ослободити стидљивости?

Вероватно мислите да ако се не ради о вашој уродној стидљивости, све у вашем животу би се развијало другачије. На крају крајева, често због своје несигурности не изражавате своје мишљење, не браните своју исправност, не упознајте занимљиве људе. И дуга и болна рефлексија о томе како бисте бриљантно радили у пропуштеној ситуацији, ако не и за стидљивост , довести до чињенице да у пролазу недостајеш много прилика ... Да, заиста мораш размишљати како се отарасити стидљивости.

Процењујемо могућности

Пре свега, морате добити папир и перо, наш план акције како се бавити стидљивошћу садржи пуно писаног рада.

Опишите те ситуације када вас преплављују стидљивост и који је разлог:

  • твој изглед;
  • твој глас;
  • ваше знање;
  • сумње у надлежност њихових мишљења.

У вашој стидљивости, људи никад не криве, без обзира колико су вам били "лоши" и "осетљиви". Разлог је у теби.

Напишемо афирмације које ћемо прочитати неколико пута дневно, гласно и самопоуздано:

  • Могу лако да се носим са мојим циљевима, жељама, снагама, схватам их;
  • Ја сам позитиван;
  • Ја сам успјешан;
  • Ја сам лепа;
  • Лако сам у комуникацији;
  • Уверен сам у себе.

Афирмације треба да садрже оно што циљате. Треба да се понашају као самопоуздање.

Направите своју етикету

Стидљивост и стидљивост доводе до чињенице да људи не могу ценити ваше вјештине, способности, вјештине у потпуности. Само их сакријте и не показујте због стидљивости. Због тога, како би се створили позитивна "пречица" у главама других, урадите следеће:

  • увек држите леђа равном, рамена се шире;
  • твој глас не би требало да се дрхте, говори полако;
  • Погледајте лице саговорнику;
  • Покажите своје снаге;
    • како се бавити стидљивошћу
  • радите на слабим.

Што се тиче гласова, држања и изгледа - требали бисте вежбати ове вјештине код куће пред огледалом. Ваше снаге почињу да се манифестују природно, чим научите глас, погледате, држање , и преко минуса морате радити. Ако вам се не свиђа ваша фигура - исправите је, или се понизите и волите за себе ко сте. Ако вам се не свиђа стил - поправите га, фризура - урадите то, ходите - научите да ходате онако како желите. Много је лакше да се жалите на стидљивост и ваше недостатке него да их исправите сопственим радом.