Како излечити равне стопе?

Дијагноза "равних стопала" означава деформацију облика стопала и промену њеног пораста. Стопала постаје као да се спуштају у подужним и попречним трезорима. Методе третирања равних стопала су веома различите, од фолних лекова до хируршке интервенције. Међутим, мора се запамтити: боље је успорити развој ове болести него што је прекасно да би се почело радикално.

Узроци равног зглоба

Верује се да пљуну данас трпи више од 50% жена и мушкараца. Овако велики број људи са равним стопалима објашњава деформацију стопала током живота због ципела које носимо, прекомерних оптерећења итд. Високе потпетице и уски носови обуће често постају фактори у развоју равне стопице. Дуго стојећи на мушким ногама, прекомерна тежина може довести и до развоја ове болести.

Флат-фоотеднесс могу бити урођени. Најчешће се јавља због недостатка везивног ткива у развоју бебе, што може утицати на функционисање срца, стање вида. Међутим, морају се борити и урођене и стечене равне ногице док не доведу до промјена и болести целокупног мишићно-скелетног система.

Хируршко лечење равних ногу је неопходно у екстремним ситуацијама и са трчањем. Ово је прилично компликована операција, која увек нема гарантовани резултат.

Лечење равних ногу код куће

Да би пронашли начин за излечење равних ногу, неопходно је то препознати у времену. За децу из првих година живота приказан је ортопедски хирург и приликом откривања равног, сталног и систематског третмана. Одрасли такође треба пажљиво пратити стање стопала. Ако осећате константан бол и прекомерни замор при ходању или гледању деформације стопала, боље је одмах консултовати специјалисте.

Ако се у детињству равне ноге могу излечити конзервативним методама, стално практикују, за одрасле такве вежбе ће помоћи само да се заустави развој болести.

Масажа за лијечење равних ногу

Масажа стимулише проток крви, као и тонове свих мишића стопала. За лечење конгениталне браде код деце, масажа је изузетно популарна и ефикасна. Лекар масира не само целу ногу од пете до прстију, већ и доњу ногу према стопалу. Током масаже, лекар мења ногу, трља, удари. Масажа је можда најпријатнији начин лечења равних стопала. Због тога их ни на који начин не занемарују.

Вежбање са равним стопалима

Ефикасно лечење равних ногу укључује и већи број вежби, чија тајна је да их свакодневно треба обављати. Довољно је провести 10-20 минута сваког јутра и сваке вечери. Међу вјежбама за лијечење равних ногу су:

ходање на прстима 10 минута;
вежбање стопала и ваљање дебелог ваљка од пете до пете 10 минута;
песак који пролази песак из једног резервоара у други.

Лечење равних стопала људских лекова

При третирању равног зглоба препоручује се природно Лечење равним стопалима стимулација стопала: морате да ходате бос колико год је то могуће на трави, шљунку, земљи. Код куће користите масажне простирке на којима можете стајати или преклапати од пете до пете док переш посуђе или шмиркате зубе.

Купање се такође препоручује за децу. Није неопходно да пустите дијете на отворено море, можете користити напухљив базен за бебу: довољно је да он ради кад се купа.

Ако одете на одмор или у село, дозволи детету и себи да ходате боси на каменчићима, трупци, влажној трави, попните се на брда и спустите се од њих. Дакле, не само да ојачавате мишиће стопала, већ и уживате. Често користите ножне купке на чорбу од храстове коре или пеперминта.