Како се бринути за зубе?
Од школе се сећамо препорука стоматолога за стоматолошку негу. Ово зубе зубе ујутро и увече, користећи зубну нитку, а такође и повремено посећују зубара. Истина о томе шта се подразумева свака препорука, како се правилно брига за зубе, све се не памти, али ћемо покушати освежити сећања.
Како брусити зубе?
Први одговор на питање како исправно бринути о зубима вероватно је препорука да их четкате два пута дневно. Ово је да, али колико би требало очистити, знаш? Стручњаци кажу да одговарајућа зубна заштита подразумева минимално трајање ове процедуре од 3 минута. У том случају, препоручује се четкање зуба, почев од предњих зуба, кретање у кружним покретима до корена, а затим враћање назад. Прво, очистите спољну страну зуба, а затим идите у унутрашњост. Не бисте требали заборавити језик, може садржати и честице хране и бактерија које могу оштетити здравље зуба.
Међутим, како би зуби остали здрави, неопходно је и да их правилно стара и обратите пажњу на избор зубне пасте и четке. Са пастама за зубе све је једноставно, све док садржи флуорид. А, ако паста беље, онда се не може константно користити, у супротном се емајл може знатно разређивати, тако да ће зуби постати изузетно осетљиви на унос топлих и хладних хране. Четкица за зубе изабере још теже. Морате изабрати величину радног дела, не би требало да буде дуже од ширине ваших два молара. Ако размишљате о томе која је четкица за зубе да купите редовну или електричну, онда запамтите да би четку требало мењати свака три месеца. Поред тога, електрична четка може вам помоћи да брисате зубе брже, али није ефикаснија од редовне четкице за зубе. А цена електричних четкица за зубе далеко превазилази уобичајене. Ако постоје проблеми са здрављем десни, биће корисно за масажу. Али за ову процедуру боље је купити одвојену четкицу за зубе са меком грудицом.
Како исправно користити зубну нитку?Такође, одговарајућа зубна заштита обухвата употребу свилене нитке или траке, јер се интердентални простори и подручја између десни и зуба не могу очистити четкицом за зубе. Да бисмо решили овај проблем, узимамо зубну нитку, одсечену 50 центиметара. Завијамо конце нити око средњих прстију обе руке, остављајући 10 центиметара реза између прстију. Поправљање навоја помоћу палца, нежно направите кретање пиле између зуба. Држите навој до ивице десни, али пазите да их не оштетите. Сваки део нит се користи само за један интердентални простор, па се тхреад мора постепено развијати.
Савети за негу зуба
- Чак и ако нема притужби, препоручљиво је посјетити стоматолога сваких 6 мјесеци ради превентивног прегледа. Наравно, не би требало да се повлачите, ако се проблем још увек формира.
- Исхрана такође утиче на здравље стоматолога. Због тога, како бисмо јачали емајл, конзумирали смо више млека и одбацили велику количину слатке хране и лоших навика. Такође, зуби ће имати користи од употребе јетре, пасуља, рибе, хељде, говедине, кромпира, ораха, карфиола, јабука и рибизла.
- Свако жели да се осјећа бијелим осмехом, али не свако има могућност да врши професионално бељење зуба. Постоје народни лекови за зубе, дају им белину.
Можете сипати зубе сода додавањем неколико капљица лимуновог сока. На тај начин можете избегавати зубе не више од једном месечно, иначе можете озбиљно оштетити емајл. Такође, побељени зуби могу помоћи угаљ, дробљени, треба га користити као зубни прах. Али опет, често се не треба користити за овај алат. Сок од лимуна је корисно за испирање ваших зуба за спречавање тартара и каријеса. А како би се смањиле крварење десни ће помоћи сузбијењу траве. Мора се премазати у брашно и четкати сувом четком двапут дневно. Такође, овај алат се користи за спречавање каријеса и јачање зуба.