Како дишати током рада?

Када се трудноћа заврши и жена почиње да схвата да ће се врло брзо родити дуго очекивано дете, често се појављује страх од порођаја. Било би неопходно узнемирити све оне који наивно верују да ће царски рез олакшати бол: једноставно се неће "упознати" са контракцијама, али верујте ми, контракције нису толико страшне ако израдите технику дисања током порођаја. Немојте мислити да је правилно дисање током порођаја толико једноставно и можете да одложите ово питање прошле недеље. Техника дисања током рада је веома озбиљна помоћ за ублажавање болова током рада, али то морате претходно научити.

Како дишати током порођаја?

У свакој фази рада постоје начини ублажавања болова, правилно дишање током рада и рођење ће помоћи женама да се не концентришу на њене болове, већ на помоћ мрвица када она дође у свет. Сваким консултацијама данас постоје посебни курсеви за родитеље, они јасно и повољно показују како да дишу током порођаја, било би лепо узети супружника за ове курсеве, не само да ће моћи да вас подржи морално током рада, већ и да провјерите своје правилно дисање током порођај. Размотрите фазе рођења бебе и технику дисања током порођаја у овим фазама:

Латентна фаза У овој фази, контракције не доносе жену никакав опажајан бол. Неопходно је да дише током порода у овој фази као и обично. Покушајте да сачувате своју снагу, мирно спакујте кофер у болницу и обавите своје уобичајене активности. По завршетку латентне фазе контракције, почињу да се повећавају, жена постаје тежа - овде можете почети да примењујете такозвану технику бројања дисања током порођаја. Удишемо носом на штету од 1-2-3-4, издахнемо уста, али на терет од 1-2-3-4-5-6, док се концентришемо на рачун, жена је одвојена од бола, беба полако и дубоко дисање више кисеоника.
Следећа је фаза активне фазе рада . Контракције су значајно побољшане, тако да је у овој фази веома важно да не одустанете од даха. Како дишати током порођаја у овој фази? Споро и дубоко дисање овде неће помоћи, на врхунцу боли треба да дишеш "као пас" - са отвореним устима. Фатбол или кружни покрети са карличићом много помаже, главна ствар није покушати да издржи бол, морате да прихватите и "израдите" борбу, тако да ћете помоћи малом да се пресели на излаз. Покушајте да ходате у овој фази, доприносе бољем дилатацији грлића материце, током контракција, можете да држите кауч или леђа столице.
Трећа и најважнија фаза је фаза изгнанства. Како да дишете током порођаја у овој фази, увек ћете говорити бабици. Покушајте да је пажљиво слушате и усредсредите се на покушаје. Након појаве главе, морате престати да гурате, морате да дишете, као иу другој фази - "пса". Прилагодите се од самог почетка: родјење није време за патњу и вриштање, време је да напорно радите и дишете како бисте помогли кревету да дође у свет, јер је много теже од за тебе.
У фази рођења плаценте, бабица ће вас замолити да се мало загријате. Ово је потпуно безболна фаза и траје не више од пола сата.

То је цео процес. Штрајкови нису страшни, ако знате како правилно дирати током порођаја. Најважније је да се не бори са болом, већ да је прихвати на филозофски начин и помогне беби да иде напред. Правилно дишање заиста функционише, ако нисте сигурни да можете да га носите без панике, питајте супругу и мајку да вам помогну и подрже, осим тога, контрола са стране ће вам користити само. Између контракција, можете разговарати или одвратити пажњу, тако да ће рођење бити пријатно памћење за вас, а не ужасно мучење.