Неки не виде ништа посебно у "експлозивном" понашању, међутим, за оне око себе константне бијесеве, скандале и одбацивања, разговор на високим тоновима узрокује много проблема и поквари расположење . Ако схватите да особине вашег лика не наносе штету само другима, већ пре свега лично, размишљајте о томе како постати мирнији и уравнотеженији.
Учење бити смиренији Не постоје проблеми који се не могу закључити, стога, ако сте дефинитивно одлучили донијети више мира и хармоније и не реагују на сваку реч са експлозијом емоција, користите савете који ће помоћи не само да схвате како постати мирнији, него и добити прави резултат:
- Прво морате да сазнате шта или ко узрокује вашу надраженост и избацивање беса, а затим анализирајте да ли је насилна реакција коју показујете неопходна.
- Ако је могуће, покушајте да се састанете што је могуће мање са људима који вас извуку из равнотеже. Ако не постоји таква могућност, али вам је брига о томе како постати мирна и задржана, комуницирати с њима само о одређеним питањима и проблемима, немојте започети дугу дебату, не покушавајте доказати своју тачку.
- Престаните да трошите своје живце када очекујете транспорт, и то је нестало дуго, када се ред у супермаркету полако креће, иу другим свакодневним ситуацијама на које не можете утицати. Пошто нисте у могућности да убрзате рад благајника, већ желите да схватите како да постанете смирени, а не нервозни, да се нешто одвуче, погледајте и разумејте то, јер сте забринути и бескрајно гледате на сат, аутобус неће доћи брже - прихватите ситуацију каква јесте.
- Да би се смирио, усвојите древну кинеску мудрост: "Ако је проблем решљив, онда не би требао бити нервозан, али ако нема могућности да је ријешите, онда више не бисте требали бринути."
- Али како постати љубазан и миран, ако има толико иритација око себе! Научите да истакнете чињенице по важности, а ускоро ће постати јасно да су три четвртине ваше анксиозности празни напори који не значе ништа значајно и немају озбиљан утицај на ваш живот. А ако је тако, онда не би требало да бринете и будите нервозни.