Како не размишљати о лошем?

Сваки догађај који се дешава у нашем животу, парадоксални, како звучи, је неутралан. Оно што то значи је поглед на примјер. Претпоставимо да касниш за аутобус. Неко, због овога, успешно ће заузети место које би могло бити заузето од вас. Можда ће неко доћи до вас на аутобуској станици док чекате на следећи транспорт, а ви кажете странцу на путу или времену или му дајте цигарету. Твоје закашњење је свакако тужно за вас, али то је само за вас.

Наш властити став чини овај или онај догађај "лошим" или "добрим". Разумевање и способност коришћења овог знања ће нам помоћи у одлучивању како не размишљати о лошем. Па, ми ћемо се отарасити болести? ..

Стварни проблем

Како не размишљати о лошем, ако смо свеједно створили сличан однос према било чему. У случају да се ово "лоше" још није догодило, али мисао да ће се свакако догодити, следеће не оставља вас, следеће ће вам помоћи да се ослободите овог тлачивог осећаја:

јасно формулисати проблем или замислити ову врло лошу ситуацију у свим његовим детаљима и бојама;
сада губите у својој глави најнеповољнији и нежељени исход у решавању овог проблема, ситуације;
Сада запитајте се да ли је ово страшно.

Људи теже преувеличавају своје проблеме и проблеме, њихов значај у свом животу. Заправо, уопће их ни уопште не узнемиравају, ми смо то схватили на самом почетку.

Како престати размишљати о лошем, ако се то већ десило. За почетак, можда од овог некога и боље се осећати, потребно је раставити ситуацију, "распространити на полицама", тако да се говори. Оно што се десило, зашто се десило и ко је крив, први је дио анализе. У другом делу анализе, одговорите себи на питање шта би се могло учинити, али, заувек, прекасно. То је све. Ситуација се не мења, ништа се не може учинити, то је - добићете га. Сада треба да прихватимо ситуацију каква јесте. Прихвати, погледај га с друге стране, објективно га процијените. Крајњи циљ ваше анализе је да промените свој став према проблему. Када ово урадите, лоше ће престати бити лоше, и престанете да размишљате о томе и подстичете очај. Заиста, живот се наставља, и ово је драгоцено искуство.

Имагинарни проблем

У опасности да постану талац депресије су они који стално размишљају о лошем, а који и сами мисле о људима лоше.

Депресија је психолошка болест, поремећај у којем нема места за позитиван став. Не можете увијек размишљати о лошем, поготово ако немате разлога. Какве мисли имамо у стварности и нашем животу. Зашто размишљати о лошем, када можете размишљати о добром и стићи у право расположење. Ако стално мислите и чекајте нешто непријатно од живота, такви догађаји ће бити привучени као магнет. Као што кажу, мисли су материјалне, тако да не размишљате о лошим стварима. Покушајте да се окружите лепим стварима, интересантним, позитивним људима, шетате више, комуницирате, не затворите се. У случају да сте забринути због нечега, брините о нечему, поделите свој проблем са вољеном особом.

Још једна тачка на која треба обратити пажњу јесте наша зависност од мишљења других. Колико често смо забринути због тога што људи лоше мисле о нама, а у исто време није ни важно ко је комшија, колега, продавац у продавници. Они који нас воле неће лоше мислити на нас. Чак и ако смо учинили нешто, вољени ће увек бити у стању да разуме, прихвати и подржи.

"Немојте мислити лоше на мене" - такав захтев захтева од нас пристојно понашање у односу на оне који су нам драги. Мишљење ових људи за нас је заиста важно, а што се тиче осталог, то је губљење времена. На крају крајева, ништа се не мења брзо као мишљење особе.