Колико калорија је у пилећој груди?
Пилеће дојке одувек се сматрало најхитренијим дијелом пилећег трупца. Зато све девојке на дијети, као и посматрање фигуре, преферирају пилеће дојке, калорија што је минимално. Али, као што знате, може се кувати на различите начине, од којих се природна мера енергије мења. Да видимо колико калорија остане у пилећи груди са различитим степеном топлотне обраде.
Корисна својства пилеће дојке
Једно од најзначајнијих особина пилеће дојке је велика количина протеина. Често се спортисти придржавају дијета на својој основи у процесу изградње мишићне масе. Поред тога, ово месо има низ хранљивих састојака и витамина који помажу довољно брзо да обрађују протеине. Од витамина овде су присутни А, С, РР и група Б. Ако се говори о корисним супстанцама, основно, вероватно, потребно је додијелити холин који подстиче правилно функционисање бубрега и надбубрежних надлактица. Калијум, који је присутан иу пилетини, нормализује крвни притисак. Поред ових, постоје елементи у траговима као што су натријум, фосфор, сумпор, магнезијум, гвожђе и хлор.
Цалорие Фриед пилеће груди
Калоријски садржај пржених пилећих прса један је од највиших у односу на друге врсте његове припреме. На пример, кувана дојка садржи само 95 калорија, а пржене - 145,5 кцал. Пре свега, његов садржај масти се повећава због додавања велике количине биљног уља, чије прекомерно присуство не утиче позитивно на слику. Распоред за нутрициону вредност је следећи: протеини - 19,3 г, масти - 7,1 г, угљени хидрати - 0,8 г.
Цалорие печене пилеће дојке
Печене пилеће дојке имају чак и више калорија од свог прженог аналога - 148,5 кцал на 100 г производа, ако се ради о нутритивној вредности, онда су протеини овде 19,7 г, масти - 6,2 г, угљени хидрати - 3,6 г.
Друге методе кухања пилетине и њиховог садржаја калорија
Приближно исти садржај калорија је димљена пилетина и пилеће месо за пар - 117 и 113 кцал, респективно. Енергетска вредност пилећег филета са поврћем је нешто више - 126,9 кцал.
Дијете на бази пилеће дојке
Захваљујући уравнотеженој композицији, пилећа дојка је одличан производ за исхрану. Тако су стручњаци у области губитка тежине развили неколико врста дијета на бази пилеће дојке. Први је стар седам дана. За њега, 800 г пилећег меса треба кувати у 2 лире воде. Да бисте сачували укус производа, можете додати корен тепиху целер , корење и лук по укусу. Затим кувано пилеће месо дели се на 5-6 једнака дела сразмерно оброку дневно. Главна одлика исхране је неуспјех кориштења соли при припреми посуде. Такође је забрањено додати сојин сос да би се побољшао укус. Можете користити сок од лимуна да додате укус. Недостатак ове дијете је немогућност његове употребе. 
за људе са бубрезним, јетреним, срчаним и стомачним обољењима. Поред тога, она је такође контраиндикована код трудница.
Постоји друга верзија исхране уз употребу пилећег меса. Намјењен је истим 6-7 дана. У прва три дана дозвољено је једити само јабуке (1,5-2 кг дневно у једнаким дионицама). Затим 1 дан - 1 кг пилећег прса, наредних 2 дана - 2 литра кефира (1%) дневно. Последњи дан - пилећа јуха, кухана без соли.
У просјеку, након једне од дијета, можете изгубити од 1,5 до 3 кг, што није лош резултат. Поред тога, пилеће груди су толико хранљиве да се осећања глади неће појавити.