Како је жена Риан Гослинг успела брзо да се врати у облик након порођаја?
43-годишња глумица, филмска звезда "Брзи и бесни" и "Дан обуке", није било лако ослободити тежине коју је створила током трудноће. Искрено је поделила своје знање са новинарима издања Схапе: дијета и распоред тренинга.
Слика прелепе Еве красила је насловницу часописа посвећеног фитнесу и здравом начину живота и није случајно. Глумица веома добро служи као пример за младе мајке, као жена која је, упркос зрелом узрасту, успела да се врати у одличну физичку форму, која је родила 2 дјеце у 2 године.
Поштована уредба Подсетимо се да је након рођења другог бебе Амаде Лее крајем априла прошле године Ева дуго времена нестала са видног поља папараци и секуларни посматрачи. Глумица са главом напустила је бригу о бебама и вољеном човјеку, и направила је то по сопственој вољи. Сенора Мендез признаје да су њени главни приоритети кћери Есмералде Амада и Амада Ли. Свакако, и муж, главни новинар ове године, не остане без пажње темпераментне коцке.
Ева Мендез је рекла да уместо да присуствује свим врстама филмских фестивала и црвеног тепиха, у друштву свог супруга, више воли да проводи вријеме код куће код дјевојчица. Укупна запосленост не спречава глумици да исплати време свом броју, ипак се статус обавезује!
Тајне губитка тежине Еве МендесаТо је Еве рекла новинарима о њеном повратку у одличан облик:
"Овај задатак није био једноставан. Прво, увек сам се много померала, била је скоро константно на ногама. Наравно, побринуо сам се за своје дјевојке, али нисам ни заборавио на теретану. "
Тренинг Еве Мендес о фитнесу, рекла је, била је неколико сати које је могла посветити себи:
"Ако имам бар један сат, што могу да проведем у окружењу симулатора" бруши "моје тело, онда ћу увек искористити ово."
Режим тренинга Еве је изгледао овако: посета теретани 3 пута недељно. То је била комбинација кардио-оптерећења и вежбања снаге. Ако је важан догађај заказан у распореду Еве Мендес, она тренира до 5 пута недељно. Једнако важан део њеног фитнес плана је и рационална исхрана. Ева пази пажљиво на своју дијету.
Сигурна је да је кључ за добру физичку спремност "прави протеин":
"Перцепам храну као гориво за моје тело. За храну користим овакав начин. Зато сам веома пажљив на оно што једем. У нашој породици је уобичајено јести пуно пасуља и пиринча, таква јела су такође у мојој дневној исхрани. Поред ове хране високе количине протеина, волим лиснато поврће, салату, рибу и различите зеленило. На мом столу увијек постоји место за такве суперфооде као што су, на пример, житарице. Пример мог ручка: лосос и пиринач са салатом. "