Пета бол ујутру
Непријатна сензација у пределу стопала обично се појављују приликом ходања или тешких оптерећења. Неки људи пате од бола у пети ујутру, који нестаје током дана и увече. Ова патологија, по правилу, је лако дијагностицирати и уз адекватан третман болести се може управљати.
Зашто су моје пете болеле ујутру?
Постоје три најчешћа разлога за овај проблем:
- У првом случају, синдром бола се појављује због ношења погрешно одабраних ципела - превише близу, изазивајући изглед калуса. Овај фактор је праћен лезијама коже у облику рајчаних зона крварења, пликова, пелена осип, црвенила и пилинга. Посебна терапија није потребна, довољно је заменити ципеле и вратити интегритет коже.
- Други разлог због којег пета боли након спавања може постати превише интензивна обука дан раније уз погрешну дистрибуцију оптерећења. Велики притисак на ноге проузрокује грчење мишића, оштећење зглобног и коштаног ткива, до појаве пукотина. Ако је неугодност повезана са описаним проблемом, потребно је консултовати тренера.
- Трећи фактор, због чега је стомак ногу болио ујутро - хронични упални процес у мишићима, изазван честом микротрауми. Патологија се назива плантарним фасциитисом и захтева сложен третман.
Терапија болова у петама после сна
Пре свега, потребно је уклонити узрок запаљеног процеса. Може бити:
- инфекција;
- стоји у стојећој позицији;
- погрешан положај стопала (због ципела, равне стопе , деформитети костију);
- траума, истезање или дислокација .
Након упале запаљења, можете започети лијечење синдрома бола. Да бисте то урадили, примените следећу шему:
- Пријем не-стероидних аналгетика и лекова за бол.
- Примена локалних препарата са спазмолитским деловањем, ефекат загревања.
- Носи ортопедски улошци или специјална обућа, наручена по наруџби.
- Уношење витаминских комплекса са доминацијом групе Б, елемената у траговима, нарочито - калијума и калцијума.
- Извођење прописаних гимнастичких вежби.
- Присуствовање сесијама терапеутске масаже и друге физиотерапије (урањање стопала у солни раствор, магнетни ефекат, акупунктура).
- У неким случајевима - употреба диуретика (диуретика или биљних чланака), ако постоји прекомјерна акумулација воде у телу.
- Усклађеност са посебном исхраном с смањеним уносом соли и сварљивим угљеним хидратима.
- Контрола телесне тежине за дистрибуцију оптерећења на ногама.
Вреди напоменути да се ултразвучна и радио-таласна терапија сматра најсавременијом техником која ефикасно помаже уколико бол у десној или лијевој пети ујутру. Поступак неколико процедура, обично 4 или 5, у зависности од степена развоја плантарног фасциитиса, омогућава постизање таквих резултата:
- елиминација болног синдрома, нелагодност се смањује након прве сесије;
- хапшење било каквих инфламаторних процеса у мишићном ткиву;
- уклањање откуцаја;
- обновити мишићна влакна, повећати њихову еластичност;
- побољшање покретљивости ножних зглобова, интерстицијска исхрана;
- нормализација циркулације крви у ногама;
- стимулација формирања нових крвних судова.
Осим тога, ултразвучна терапија спречава повратак болести и појаву бола у петици ујутру у будућности. Уколико се примећују препоруке лекара и правилан избор комфорних ортопедских обуће, плантарни фасциитис се више не погоршава.