Гимнастика за очи са миопијом

Миопиа или кратковидност је проблем познат многима. Ова дијагноза се ради на све већем броју људи. Гимнастика за очи са миопијом помоћи ће вам да вратите визију. Најважније је то учинити исправно, благовремено и редовно. Све вјежбе су једноставне, а њихово радјење заузима минимално слободно вријеме.

Да ли су вјежбе за очи ефикасне?

Свако схвата да је спречавање миопије много лакше него излечити. Посебне вежбе за очи могу се урадити за спречавање и лечење миопиа . А како би вежбање вежби донело максималну корист, потребно их је комбиновати са поштовањем неколико једноставних правила:

Ако већ носите наочаре, потребно их је уклонити бар током трајања лекције. У идеалном случају, требало би да покушате да проведете што више времена без наочара, стимулишући очи да функционишу 100% сами.
Гимнастику треба одржавати свакодневно најмање једном дневно. Ако је могуће, потребно је вјежбе сваких пар сати - три сата. Ово ће омогућити очима да се одморите и ублажавају нежељени стрес.
Препоручљиво је радити и читати само у угодним условима, уз добро освјетљење, тако да очи не отежавају.

Техника гимнастичких вежби за очи

Разне вјежбе које ће помоћи у рестаурацији вида у миопији. Сви они практицирају, наравно, немогуће. Најбоља опција је одабрати за себе комплекс с неколико омиљених вежби. То можете урадити проводити неколико тестних тренинга.

Најпопуларније вежбе укључене у комплекс терапијске гимнастике за очи са кратковидошћу су следеће:

Да би се очи брзо опустиле, врло чврсто спуштате, а затим отворите широке капке. Поновите кораке до десет пута.

Када миопија буде корисна, често трепери, траје 5-6 секунди.

Нежно масирајте капке врховима прстију.

Пробајте очи да нацртате осам. Урадите ово с спуштеним капцима.

Урадите кружне покрете с вашим очима у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.

Проширите руку и поправите поглед на подлогу вашег казаљка. Почните полако и непрекидно да бисте прстом пренели у нос. Настави да радиш док твоје очи не почну да удвоструче. Једини услов је да се не препоручује вежба више од два пута током терапијских вежби за очи.