Зелени чај - притисак
Зелени чај, за разлику од црне, пролази кроз краћу ферментациону руту, која траје око 2-3 дана, а црни оксидира око месец дана. Због тога је њен утицај на тело израженији: особине листова чаја у овом случају се чувају ако правилно исправите чај - без употребе кључања воде.
Због чињенице да зелени чај има снажнији ефекат на тело, данас постоји пуно мита о утицају овог пића: неки људи кажу да чај значајно смањује притисак, други - напротив, повећава се. Да видимо да ли зелени чај смањује притисак, или обрнуто, повећава се.
Особине зеленог чаја које утичу на притисак
Прије свега треба напоменути да је зелени чај природни диуретик. Многи људи обраћају пажњу на ову чињеницу са позитивне стране: кажу да пиће тако олакшава тело токсина, стимулише метаболизам, јача имунолошки систем итд. Међутим, ова особина чаја игра важну улогу у регулисању крвног притиска.
Још једна карактеристика зеленог чаја је њен садржај кофеина. У овом случају, може се натјецати природном кафом, припремљеном на уобичајени начин (не еспресо): на пример, зелени чај садржи 1-4% кофеина и природну кафу (осим кухања од Робусте) 1-2%.
Такође треба разјаснити да висок садржај танина и кофеина у чају и њихова интеракција током пиваре подстиче нервну активност, која у одређеној мјери може утјецати на притисак ако је његова флуктуација повезана са аутономним поремећајима.
Да ли зелени чај има нижи притисак?
Нема сумње да је немогуће недвосмислено утврдити да ли зелени чај смањује притисак: морате узети у обзир индивидуалне карактеристике организма. На пример, способност прилагођавања, која је подржана радом аутономног нервног система и надбубрежних жлезда, игра велику улогу у флуктуацији притисака.
Са тенденцијом ниског притиска, депресивних и астеничних стања, стабилна апатија, зелени чај се не препоручује, јер у овим случајевима може смањити притисак. Људи са метеосензитивношћу и дијагнозом вегетативне дистоније хипотоничног типа током периода флуктуације температуре, пожељно је напустити употребу овог пића, али када спољни фактори не морају да смањују притисак, можете пити зелени чај.
Такође, зелени чај као природни диуретик може мало смањити притисак, па је боље да се хипотензори ограниче на 1 шољу зеленог чаја дневно.
Ефекат зеленог чаја на притисак може бити посредован када је поремећај аутономног нервног система (када кардиоваскуларни систем нема патологије, већ притисак "скокне"): због садржаја кофеина и танина, ово пиће подстиче нервну активност, иритира и ако је тело исцрпљено и постоје астенични услови, наравно, кофеин ће само "преоптерети" већ осиромашене вегетатике. Ако је нервни систем напротив претерано узбуђен, онда природно, кофеин ће допринети компликацији овог стања.
Да ли зелени чај повећава притисак?
Да ли је тешко рећи да ли зелени чај подиже притисак из истих разлога: морају се узети у обзир индивидуалне карактеристике организма. Ако је особа склонија повећаном притиску услед неправилности у кардиоваскуларном систему, онда је вероватно да ће га зелени чај смањити због његових диуретичких својстава. Чак је корисно и за људе са високим интракранијалним притиском да систематски пију 1-2 шољице зеленог чаја дневно.
Ако се притисак повећава због вегетативне дисфункције, онда ће зелени чај сигурно повећати притисак због високог садржаја кофеина.
Како пити зелени чај са ниским притиском?
Ефекат снажног зеленог чаја при ниском притиску је повољан: у циљу повећања садржаја кофеина, пустите чај пиво најмање 7 минута током пива.
Како пити зелени чај под високим притиском?
Да користите зелени чај да смањите притисак, напуните малу количину чаја и пустите да стоји не више од 1-2 минута. У супротном, због јачине може повећати притисак.