Зелени чај током трудноће
Схватајући да ће ускоро постати мајка, на неки начин обавезује жену да пажљиво размотри исхрану своје исхране, све до најмањих детаља. На крају крајева, на коју врсту хране улази у њено тело, зависи од тачног и потпуног развоја бебе. Пре или касније, дилема се јавља пред сваку мајку о томе да ли труднице могу користити зелени чај.
Технологија прераде сировина из које се испоставља зелени чај , омогућава вам да задржите максимум својих позитивних квалитета. Међутим, постоје негативни аспекти редовне употребе овог производа у великим дозама. Прихват зеленог чаја током трудноће треба смањити из неколико разлога, и то:
- Присуство кофеина у свом саставу на најнеповољнији начин утиче на стање тела жене која очекује бебу. Повећани притисак и палпитације, који су посебно пожељни у другом тромесечју гестације, постају чести.
- Кофеин има способност да утиче на интраутерални развој детета, изазива појаву преране бебе.
- Научно је доказано да зелени чај током трудноће може смањити ефикасност "рада" фолна киселина . Овај елемент трага игра важну улогу у постављању свих органа и система фетуса, мозга и скелета, што је посебно важно у почетној фази гестације. Недостатак потпуне апсорпције тела трудне фолне киселине је оптерећена абнормалностима раста и повећаним ризиком од бебе са конгениталним малформацијама.
Колико можете пити трудни зелени чај?
Постоји мишљење да жена на положају може добити не више од 200 мл кофеина дневно. Преведен у разумљивије стандарде, овај број је сразмеран са 4 стандардне чаше зеленог чаја. Међутим, морамо узети у обзир чињеницу да кофеин улази у тело другим производима, као што су чоколада, кафа, какао, освјежавајућа и безалкохолна пића, кола и још много тога. Користите зелени чај за труднице у количини не више од 2 чаше дневно. Управо ова доза може не само да елиминише негативан утицај на тело мајке и детета, већ такође даје позитиван допринос.
Која је употреба зеленог чаја за труднице?
Чињеница да је описано пиће богато различитим супстанцама које имају благотворно дејство на људско здравље, нико није чудо. Многи су научници и обични људи широм света били уверени да је зелени чај изузетно моћан антиоксидант који може ојачати имунолошки систем и спречити да се ћелије брзо старају. Зелени чај током трудноће допуњује залихове елемената у траговима као што су: магнезијум, калцијум, цинк и гвожђе. 
Такође, правилна употреба овог пића савршено стабилизује крвни притисак, побољшава функционисање срца и крвних судова, смањује ниво холестерола и нормализује ниво шећера у крви.
Познавање да ли је зелени чај кориснији за труднице помаже да се мајке које су се родиле суочиле са јаким манифестацијама токсемије у раним фазама. Такође, његова правилна употреба доприноси борби против недостатка калцијума и, као резултат тога, крхким ноктима, боловима у зглобовима и проблемима зуба.
Разумевање зашто труднице не могу бити зелени чај у уобичајеним количинама, биће једна од компоненти сигурне и пуњене. У употреби било ког производа потребно је да се придржавате одређене мере, а пиће са листова зеленог чаја није изузетак. Због тога је препоручљиво у фази планирања трудноће да утврди да ли је зелени чај штетан за труднице и, ако је могуће, смањити његов пријем на потребан износ.