Психологија и односи Знаш себе

Добре навике

Добре навике су добре за здравље, побољшавају расположење и неприметно обојавају свакодневни живот с светлим бојама. Једино треба да направите неколико ситних промена у вашем уму што ће вам олакшати живот, а мисли ће бити јасније. Данас расправљамо о томе које су навике и шта с њима радити. Као што знате, рад на себи мора трајати три недеље да доврши резултат. Пошто сте стали овај мали временски период, престаћете да сконцентришете пажњу на корисне иновације. Добро навике додијелите особу која их има, из опште масе. Такви људи су обично отворени, задржани и увек изгледају добро.

Добре навике за сваки дан

Хајде да се упознамо са неколико савета који ће вам променити живот на боље:

  1. Пробуди се што је раније могуће да бисте имали времена да урадите све планиране ствари, одвојите времена за своје мисли, обавите вежбе, узмите контрастни туш. Најбоље је то учинити у 6 ујутру са зору да би цео дан остао у сагласности са спољним светом.
  2. Покушајте да организујете интеракцију између лоших и добрих навика, односно замените га са другима. Можете почети са храном. Сигурно, ако сте незадовољни вашом фигуром, лако ћете одбити своје омиљене колаче и заменити их корисним сувим плодовима и орасима. И уместо пушења можете да вежбате чучње или позовете блиске људе сваки пут када рука стигне до другог паковања.
  3. Ако одједном не знате шта да радите, узмите за читање. Књиге ће вам помоћи да постанете ерудит, побољшате сећање, развијете изглед и сигурно ћете бити кориснији од других емисија.
  4. Више пажње посветите разумевању где сте и шта радите. Живи сваки тренутак данашњице.
  5. Пратите своје мисли, с времена на време креирајте позитиван став.
    6. добре навике човека
  6. Узми навику да себи дамо најмање пола сата дневно. Слушајте пријатну музику или размишљајте, дјелујте пред огледалом, направите неколико комплимента, прођите с кућним љубимцем.
  7. Попуните речник тако што ћете записати оно што вам се свиђа на налепницама у боји и да их лепљате на огледалицама.
  8. Дајте себи предиван дневник и упишите важне датуме, очекиване догађаје, наслове књига, занимљиве афоризме и сопствене мисли. Ово ће вам помоћи да не изгубите поглед од било чега и не заборавите на главну ствар.
  9. Опустите губљење времена пред компјутером или ТВ-ом, боље проналазите нову хоби .