Пажња игре
Свакако је морао неколико пута да прочита неколико редова из књиге како би разумио шта је написано. Такав краткорочни губитак пажњу То се дешава због претераног рада, након одмора, проблем обично нестаје. Али чак и таква мала пажња може изазвати много непријатности, а шта би се десило са потпуном неспособношћу да се концентришете? Дакле, обука овога квалитета почиње скоро пелена, чак иу вртићу су понуђене игре намењене развоју слушне и визуелне пажње. Али са узрастом, способност концентрирања се погоршава, што може знатно утицати на брзину рада и његову квалитету. Истина, није вредно бринути о томе, као и уз помоћ игара на развоју концентрације пажње, можете знатно побољшати ситуацију. Наравно, уложити ће напор да их постигне, пронађе вријеме и има стрпљења, али се вриједи и способност концентрирања у право вријеме.
Психолошке игре на развоју пажње
Пре него што започнете вежбе, потребно је да се опустите и будите сигурни да нико неће бити ометан. Такође морате запамтити потребу за систематичном обуком, уколико тренирате само с времена на вријеме, онда је мало вероватно да ће доћи до чекања.
- Отворите сваку непознату слику, погледајте је 4 секунде и затворите је. Покушајте да запамтите што више детаља. Резултат се може сматрати одличним ако се сећате више од 9 елемената, од 5 до 9 - добро, мање од 5 детаља - ваш ниво пажње треба хитно повећати.
- Укључите занимљив филм и ставите неколико сати. Покушајте да се концентришете само на другу руку у трајању од 2 минута, а да не бисте га узнемирили филмом.
- Многе игре за развој концентрације пажње помажу у укључивању обе хемисфере. За почетак можете покушати истовремено окретати руку и ногу у различитим правцима, када ће вам бити дати једноставно, испробајте следеће. Узмите у своје руке оловку са различитим бојама и ослободите круг једне руке и троугао са другим, а то треба истовремено радити. Запазите време и за минут покушајте да извучете што више облика. Ако сте успели да извучете више од 10, сматрајте то одличним резултатом, од 8 до 10 је добро, 5-8 је просечно, а ако сте нацртали 5 облика и мање, онда морате хитно почети да радите на себи.
- Узми неку ставку, погледај је, покушавајући се детаљно запамтити. Сада сакријте и покушајте да је нацртате у свим детаљима. Упоредите оригинал и цртеж, наводећи нетачности.
- Претходне игре имају за циљ развој визуелне пажње, а за обуку слушалица може се користити ова вежба. У вечерњим сатима у опуштеној атмосфери, покушајте да се присетите свих разговора које сте чули током дана. Покушајте да их репродуцирате што је више детаља.
- Такође, за развој слушне пажње, често можете слушати нову музику. Покушајте да запамтите текст и мелодију када прво слушате песму, а када поново укључите, проверите способности .
- Претходне вежбе се изводе појединачно, мада се неке од њих могу користити за такмичења у компанији. Ова игра која користи Сцхултеове столове такође ће бити интересантнија ако играте бар заједно. Исеците папир два мала правоугаоника (један за себе, други за партнера). Попуните лист у насумичном редоследу бројевима од 1 до 90, 100, итд, са словима руског или латиничног писма и размјеном знакова. Пробајте што је брже могуће да пронађете све ликове.
- Веома популарне слике у којима морате тражити разлике. Ова метода је најинтересантнија за децу, иако међу одраслима има и пуно љубитеља ове методе.
Није увијек погоршање пажње нешкодљиво, у неким случајевима то може бити симптом озбиљног поремећаја. Стога, у случају озбиљних проблема са концентрацијама, вреди контактирати специјалисте.