Масажа стопала и стопала
Основа рефлексологије је утицај на специјалне тачке које одговарају нервним завршеткама које се налазе на ђоновима. Стога, масажа стопала и стопала има благотворан ефекат не само на стање доњих екстремитета, елиминацију бола и отока, већ такође има позитиван ефекат на целокупно благостање и функционисање унутрашњих органа и система.
Акупресурна масажа стопала и стопала
Пре извођења процедуре мора бити правилно припремљен. Да бисте то учинили, учините топло нога купка (10-15 минута) да их потпуно опустите, након чега се обришите суво, загрејте га интензивним покретима пешкире.
Узимање хранљиве креме или уља, можете започети:
- Масирајте пету, померајући се једним до прстију.
- Поново притиснути на врх стопала. Уз палме, опет масирајте пете.
- Ставите тачку око зглоба у кружним покретима.
- Стисните руку у песницу, притисните на корито стопала.
- Нежно стисните сваки прст.
- Проширити Ахилову тетиву.
- Масаже дугих мишића почев од глежња и завршавајући на колену.
- Завршити у бутинама, тачка-клик на кожу, као да прстима.
Ако је доступно валгус деформити Можете допунити основну технику масаже стопала гњежући камен на стопалу. Да бисте то урадили, потребно је снажно прорезати проблематично подручје док се не појави осећај топлине. Након што нежно повучете третирану површину, спречавајући палац у правцу раста костију.
Важне тачке за масажу стопала и стопала
Разматрана техника рефлексотерапије омогућава побољшање функционисања унутрашњих органа и свих система, ако знате на којим зонама је потребно утицати.
На примјер, у региону прстију и јастучића налазе се тачке одговорне за функције мозга, визуелни и слушни апарат, бронх и плућа и штитна жлезда.
У средишту стопала - зона варења, уринарног и кардиоваскуларног система.
Нервни завршници локализовани у цревима и сполним жлездама налазе се на пети.
Више информација о локацији тачака може се користити на слици.