Фолна киселина је један од витамина укључених у метаболичке процесе (посебно у метаболизму протеина), као иу формирању ДНК и РНК. То је од посебног значаја за труднице, јер учествује у формирању плаценте и нервног ткива детета.
Сматра се да фолна киселина нема готово никаквих нежељених ефеката, али се не сме узимати неконтролисано. Дозирање мора одредити лекар. Недостатак витамина може довести до анемије. Симптом тога може бити оштећење меморије, мучнина, дијареја, бол у стомаку и чак и чир у устима.
Још један нежељени ефекат узимања фолне киселине је то што с продуженим уносом крви количина витамина Б12 смањује. То може довести до неуролошких компликација (несанице, раздражљивост, повећана ексцитабилност, а понекад и конвулзије). Такође, уз дуготрајно коришћење прекомерних доза, могу се јавити болови у стомаку, мучнина, оток, дијареја и запртје.
Пошто говоримо о превеликим дозама фолне киселине, треба истаћи да се то ретко дешава. И уопште, чак и високе дозе лијека добро се толеришу. Дневна доза фолне киселине зависи од узраста и стања домаћина:
Осим дозе морате знати како узимати фолну киселину. Ово треба редовно радити. Ако је пријем пропуштен, само треба узети лек. Боље се апсорбује у комбинацији са витаминима Ц и Б12. Такође не штети пријем бифидобактерија.
Понекад фолна киселина може дати још један нежељени ефекат - алергије. Један од разлога за његово појављивање - индивидуална нетолеранција супстанце. Алергија на фолну киселину може се манифестовати као кожни осип, Куинцкеов едем, ретко као анафилактички шок. У овом случају морате хитно узети антихистаминички лек и консултовати лекара.