Фолна киселина за децу
Фолна киселина је један од најважнијих витамина, који је неопходан за нормалан развој имунолошких и циркулаторних система тела. Такође, фолна киселина је укључена у метаболизам угљених хидрата и масти. За децу, фолна киселина је посебно важна током периода активног раста: на стадијуму интраутерини раст и од рођења до три године. Фолна киселина је нарочито корисна за децу до годину дана, односно, у првим месецима након порођаја, када сви системи и органи расте интензивно.
Како узимати фолну киселину деци?
Недостатак фолне киселине може проузроковати анемију недостатка фолне киселине, у којој незреле потпуно црвене крвне ћелије нарушавају процес стварања крви. Активирање хематопоетске функције може бити сложен третман у којем фолна киселина заузима важно место.
Дозирање фолне киселине за дјецу зависи од доби дјетета и треба да буде:- од рођења до 6 месеци - 25 мцг;
- од 6 месеци до године - 35 мцг;
- од 1 до 3 године - 50 мцг;
- од 3 до 6 година - 75 мцг;
- од 6 до 10 година - 100 мцг;
- од 10 до 14 година - 150 мцг;
- са 14 година од 200 мцг.
Родитељи који ће дјеци давати фолну киселину често имају питање како израчунати потребну дозу. Један 
таблета фолне киселине садржи 1 мг лека, што више пута прелази препоручену дозу. Због тога је боље да се таблета раствара у кувани води и измери потребну количину помоћу мерне кашике или шприца. Такво решење мора бити припремљено пре сваке употребе и сипати остатак.
Не заборави то фолна киселина је садржана у многим хранама и то мора бити узето у обзир приликом одговора на питање да ли се фолна киселина може давати деци без лекарског рецепта. Фолна киселина се налази у грудима и крављег млека, као и махунарке, зелено лиснато поврће, шаргарепа, житарице, хељда и овсена каша, ораси, банане, поморанџе, бундеве, датуме. Дијете такође може добити потребну количину киселине конзумирах јетре, говедине, свињетине, пилетине, жуманца, туне, лососа и сира.