Лепота и здравље Пигги банк народних рецепата

Ланено уље - користи и штета

Полице супермаркета и апотека су испуњене боцама нафте. Најпознатији, поред маслине и сунцокрета, може се назвати ланено уље. Лан - биљка широко позната, у старим временима се користила за храну, као материјал за тканине, уз помоћ ње третираних неколико болести. Покушајмо да схватимо истините предности и могућу штету од уља од ланеног семена.

Састав и предности ланеног уља

Ово уље се добија третирањем ланеног семена и садржи велику количину незасићених киселина:

  • олеинска киселина;
  • линолеј;
  • линолениц.

Ове киселине су најчешће познате под популарним именима Омега-9 (олеик), Омега-6 (линолеик) и Омега-3 (линолениц). Разговарање о предностима Омега киселина може бити доста дуго. Треба напоменути да тело не производи саме киселине, али је њихово учешће у процесима људског живота веома важно. Уља су једини производи од поврћа који садрже Омега 6 и 9. Али ланено уље је јединствено у томе, за разлику од других, засићено је великом количином Омега-3.

Ове киселине су једноставно неопходне за здравље жена. Они имају позитиван ефекат на репродуктивни систем, играју улогу у правилном формирању фетуса током трудноће. И наши преци су приметили употребу ланеног уља за косу, нокте и кожу.

Витамини садржани у уље од ланеног семена имају антиоксидативне особине, помажу у ефикасном заштити тела од спољних утицаја околине и продужавају младе.

Осим горе наведеног, постоји и велика листа о томе које користи тело прими од узимања уља од ланеног семена:

  • доле холестерол ;
  • нормализација гастроинтестиналног тракта;
  • повећава физичку издржљивост;
  • мушкарци имају побољшану јачину и снабдевање крви у карлици;
  • побољшава метаболичке процесе тела;
  • је регулисано хормонска позадина , смањена нелагодност током менопаузе;
  • стимулише регенерацију ткива и обнову.

Користи од узимања ланеног уља ујутру на празан желудац ће утицати на стање билијарног система и биће одлична превенција од камена.

Уље од ланеног уља

Овај природни производ може штетити у неколико случајева:

  1. Појединачна нетолеранција за ланено уље. Може се манифестовати кршењем пробавног процеса, појавом нелагодности, као иу облику алергијских кожних реакција. У овим случајевима, препоручује се да престанеш узимати и контактирати специјалисте.
  2. Кршење правила складиштења. Ливно уље добија највећу штету ако се неправилно складишти или на датум истека. Максимално дозвољено време складиштења за ово уље је дванаест месеци. Али пошто се брзо оксидише у ваздуху, треба га користити током првих месеци након отварања бочице. Отворена бочица треба чувати на тамном месту на температури која не прелази 10 степени.
  3. Кршење правила примене. Од када се загрева уље, формирају се канцерогене материје које, када се акумулирају у телу, могу довести до онколошких болести, ланено уље може се користити само у хладном облику без загревања.

Такође, када се узимају на празан желудац, уље од ланеног семена може бити штетно у присуству фактора као што су:

    Уље од ланеног уља
  • запаљење или камење у жучној кеси или води;
  • период трудноће или лактације;
  • хормонални лекови;
  • хипертензија;
  • панкреатитис;
  • крварење;
  • присуство тумора.

На основу наведеног, може се закључити да уз правилан унос квалитетног ланеног уља као адитива на оброке или на празан желудац, користи за тело ће бити значајне.