Браин фитнесс
Фитнес за мозак је тренинг који ће вас научити да брзо и лако решавате логичке проблеме, а одлука да се направите је изузетно тачна. Погледаћемо шта ће вам јутарње вежбе помоћи вашем мозгу да се пробудите и које задатке треба решавати сваког дана како бисте одржали активну активност мозга.
Пуњење за мозак - јутарње вежбе
Ако сте ујутру подигли потешкоће, осећали сте се слабим и сломљеним, помоћи ће вам зарачунавање за мозак. Изводите једноставне акције, помажете мозак дођите у активну фазу и брзо дођите у уобичајено стање. Неће више од 3-5 минута трајати такве акције ујутру, али ће вам знатно помоћи да се пробудите:
- Започните јутро једноставним загонеткама. Чувајте новине са скенираним речима или укрштеним речима у вашој креветници и решите их. Ако имате савремени телефон, можете започети јутро са одговарајућим апликацијама на телефону.
- Започните јутро понављањем страних речи. Ноћу раније научите неколико ријечи на страном језику, а ујутро покушајте да их запамте или да направите приједлог од њих. Овај тренинг ће бити невероватно корисан за мозак и пробудити се за вас!
- Навика одржавања дневника помоћи ће да се укључи у посао ујутру. Ујутру подигните руку на ивичњак, узмите драгоцјену књигу, прочитајте шта ћете радити - а сада, мозак већ активно планира шта и како, а весели сте и пун енергије.
- Прочитајте новине. Ако сте у току доручка активно добијате нове информације путем читања, што захтева много више активности мозга него ТВ или радио, брзо ћете се пробудити и осећати се весело.
- Запиши нешто. Ујутру можете снимати снове, а затим их анализирати, означити нове идеје и друге мисли. Ово активира неколико центара мозга и узбуђује их.
Таква лагана способност за мозак ће вам омогућити да се брзо извучете из кревета и да се осећате бољијим ујутру. Ово је посебно важно за оне који су сова и тешко се пробудити.
Фитнес за мозак - загонетке
Веома је корисно да мозак реши разне загонетке. Научите себе да не одустајете и пронађете максималан број одговора пре него што видите какав траг има ова или она слагалица. Сада на телефону постоји велики број апликација које вам омогућавају да редовно обучавате мозак током дана. Можете их користити, или можете купити књигу са загонеткама на старомодан начин и ријешити неколико од њих свакодневно.
Сада можете провјерити своје памет. Као пример, датићемо неколико задатака, а ви покушавате да пронађете кључ. Тачни одговори су на крају чланка.
1. Јохн, Дицк и Рогер су колеге. Током празника, они раде на пола радног времена, а свака од њих поседује две професије: трубач, возач камиона, голфер, фризерски салон, писац, инжењер. Можете ли утврдити ко поседује које професије ако:
Возач камиона који брине о сестри голфера.
Трубач и инжењер похађају школу јахања са Јохном.
Возач камиона покидава дугачке ноге трубача.
Дик је од инжењера добио поклон чоколаде као поклон.
Голфер је купио аутомобил од писца.
Рогер једе пицу брже од Дика и голфера.
2. Колико животиња (свако створење у паровима) је Мојсије засадио на Ковчегу током Великог Потопа?
3. У једном селу постоји чудан становник који је био локални 
вид. Када му се нуди да изабере новчаник од 5 рубака или новчаницу од 50 рубаља, сваки пут узима новчић. Сви га сматрају будалом, а он се насмија на друге. Зашто никад не узима рачун?
Одговори:
- ОДГОВОР Дик је трубач и писац; Џон је фризер и голфер; Рогер је возач и инжењер.
- Мојсије никога није засадио, Ноа је то урадио.
- "Будала" је била паметна: ако је узео 50 рубаља, он му не би добио новац, јер то више није изненађујуће.
Решавање барем 3-4 сличних задатака сваког дана ће вас научити да размишљате логично, развијете оштрину и пажњу .