Фитнес тренер Схакира Анна Каисер дели тајне хармоније 40-годишњег певача
Недавно, име 40-годишње певаче и глумице Схакира није оставило насловне стране новина. Недавно је постало познато да је прошла кроз тешка времена у односима с њеном вољеном Герард Пикуе-ом, а данас се у штампи појавио интервју са особним тренером за фитнес, Схакира Анна Каисер, који је рекао о обуци и исхрани познатог клијента.
Схакира и Анна Каисер
Специјална обука и пливање
Ана, која је водећи тренер и власник спортског клуба у Нев Иорку под називом АКТ ИнМотион Студио, започео је интервју са оним што је рекла о тренинг сесијама Схакира:
"Мој познати клијент има веома напоран распоред концерата. На примјер, најцењенија обилазак Схакира траје око 5-6 мјесеци, током које дају двосатне концерте сваког дана. Да би тело издржало, дошао сам посебном скупу вјежби за извођача, што јој помаже да се брзо опорави снагом и не изгуби своју физичку форму. Једна сесија тренинга траје сат и по и укључује наизменично рад са комплексом снаге и кардиоваскуларним вежбама. Осим тога, савјетовао сам Схакиру да замјењује комплексе, започиње обуку с напајањем, а затим активним дијелом.Осим тога, желим обратити пажњу на питање флексибилности. Певачица не заборави на њу. Када смо се први пут срели, а то је било прије 10 година, рекла ми је да је боловала од благог артритиса у лактовима, а понекад и болом у зглобу. Због овога, препоручио сам јој да започне свој дан са истезањем. Нека буде 15-20 минута, али ће заборавити на такве непријатне проблеме као бол.
И на крају желим да кажем како Схакира завршава свој дан. Могу са 100% сигурношћу рећи да славна особа плива у базену пре одласка у кревет. Помаже у опуштању и јачању рада срчаног мишића. Ако пливате, то не значи да се не знојите или не сагорете масноће. Са овом активношћу губите пуно калорија и постигнете смиреност нервног система. Пливање је сасвим могуће изједначити са врућим купатилом, након чега спавање долази много брже, а јутарња почиње са добрим здрављем. "
Схакира
Схакира и Анна Каисер играју спорт
Неколико речи о храни Схакира
Након што Каисер каже о физичким активностима Схакире, одлучила је рећи неколико речи о исхрани њеног познатог клијента. Ево речи које је Анна рекла:
"Скоро недавно, певачица је имала свог личног кухара и до тада сам је кувала јела за њу. Одмах ћу рећи да сам их ја сам развио и погодни су за исхрану Шакире, а не неког другог, јер морате схватити да смо сви индивидуални. Поред три оброка дневно, који укључује доручак, ручак и вечеру, препоручио сам Схакиру да се закуца два пута дневно. У почетку је било свеже поврће и ниско-калоричног воћа, али сада инсистирам више на супе од поврћа. На пример, Схакира воли супу, која се састоји од босиљка, целера и жираша. Све ово се кува веома брзо, а након тога се једноставно меље блендером. У овој супу има велики број витамина који су веома корисни. Са оваквом врстом хране, допуштам мојим звезданим клијентима да се викенд мало мало препусти себи. Ви сте вероватно више пута видели, јер Схакира заједно са децом и момком једе сладолед у кафићу. Верујте ми, она то може учинити само захваљујући снажној контроли над исхраном и интензивним тренингом. "
Схакира током свог говора