Рибље уље - користи и штета
Рибље уље је познато многим од нас од детињства. Иако асоцијације са њом нису баш пријатне, наше баке и родитељи, као и лекари из времена СССР-а веровали су да је ово веома вриједан, користан и, наравно, природни производ. Данас су подељена мишљења о његовом позитивном утицају и потреби за превентивном збрињавом, те је стога разумљиво да ли рибље уље заиста користи нашем тијелу.
Састав рибљег уља
Састав рибљег уља укључује следеће корисне састојке:
- полинезасићене масне киселине Омега-3 и Омега-6 група;
- витамин Д;
- витамин А;
- каприцу, сирћетне, бутирне, стеаринске и друге киселине.
Корисне особине рибљег уља
Омега-3 и Омега-6 масне киселине су неопходне за правилно функционисање срчаних мишића. Верује се да ове киселине не производе људско тијело, те стога морају бити упаковане у храну (као дио масних риба) или адитиви, као што је рибље уље.
Рибље уље је богат извор витамина Д и А. Прво од ових, као што је познато, неопходно је за нормално раст костију и спречавање поремећаја нервног система. Педијатри још увек прописују витамин Д за дјецу зими да би спречили рахитис. Витамин А је користан за вид, здравље коже, косе и ноктију, а верује се и да ако се довољно конзумира, вероватноћа алергијских реакција се смањује.
Осим горе наведеног, користи рибљег уља за жене такође су убрзање метаболизма. То значи способност разбијања масти без досадних дијета и физичке активности. Није за шта јапански народ, који користи највећи број риба међу другим националностима, изузетно ретко у прекомјерној тежини.
Примена рибљег уља
Рибље уље се широко користи као профилактички агенс за:
- Алзхеимер и Паркинсон'с;
- висок крвни притисак;
- катаралне болести;
- гојазност ;
- рак дојке;
- нервни поремећаји;
- атеросклероза;
- слаба циркулација и неправилан откуцај срца;
- умор
Контраиндикације у употреби рибљег уља
Данас више није потребно пити чисто рибље уље. Најчешћи облици њеног ослобађања су капи и капсуле. Међутим, треба запамтити да, као у чистом облику, рибље уље у капсулама или капљицама користи само правилном дозом и уносом. Могуће је користити овај производ не више од 18 недеља годишње, поделивши овај израз не мање од три предмета.
Уз следеће болести и услове тела, рибље уље може бити штетно:
- трудноћа;
- отказивање бубрега или јетре;
- повећани нивои калцијума у телу;
- повећана коагулација крви;
- болест штитне жлезде;
- камење у бубрегу;
- холециститис;
- панкреатитис;
- плућне туберкулозе ;
- алергија на лек.
Данас се људи труде за здрав начин живота и често преписују различите витаминске комплексе и суплементе за себе. Ово нарочито важи за труднице које су склоне сталним 
искуства о здрављу њиховог развоја у материци детета.
Уношење витамина и суплемената у његовој чистој форми оправдано је само када су методе добијања ових супстанци у њиховој природној форми неефикасне. Суплементи као што је обогаћено рибље уље треба узети само након консултације са лекаром. Ово нарочито важи за труднице и децу. Према томе, немојте журити да одете у апотеку за жуте капсуле. Вероватно ћете помоћи укључењу у исхрану племенитих врста риба. Поред одсуства свих врста штете, такође је укусно.