Прво тромесечје трудноће: препоруке
Свака будућа мајка схвата да ће сада бити одговорна не само за себе и њено здравље, већ и за развој будућег бебе. За сваки тромесечје трудноће, карактери имају своје нијансе и особине струје. Трудницама у првом тромесечју може се дати одређене препоруке. Пратеци их, оцекивана мајка це бити у стању да одржи мирно и добро расположење неопходно током овог периода живота.
Препоруке у првом тромесечју трудноће
Савет 1: Подесите свој дијета и дијету
Прво, уравнотежена исхрана утиче на ток трудноће и развој мрвица, јер жена треба пазити на свој мени. Сваког дана у исхрани трудница треба да буду воће, поврће, млечни производи, риба, месо. Неопходно је искључити оштра, димљена јела, да одбије употребу конзервиране хране. Морате јести у малим порцијама, али често.
Савет 2: Елиминисати алкохол и цигарете
Жене које пуше морају потпуно да престане да пуше. Ова навика има негативан утицај на развој фетуса. Алкохол такође штети беби и може бити један од разлога за појаву озбиљних патологија.
Савет 3: Обезбедите квалитетан сан
Један од важних савјета за труднице у првом тромесечју јесте то што би јој мајка требало да пази на спавање. Током овог периода, морате ноћно спавати најмање 8 сати. Пожељно је бити у могућности да се опустите током дана.
Савет 4: Уз кревети носите врећу са крекери или колачићима
Ово је релевантно када се одлучује како се ријешити токсикозом. Ако ујутру, након што се будите, једете комад руске или бисквитне, онда се мучнина и повраћање уопште не могу појавити.
Савет 5: Решавање проблема са радом
Будућа мајка не сме заборавити да начин на који она проводи своје радно вријеме такође има утјецај на трудноћу. Ако жена ради у опасном послу, након подношења сертификата од лекара, она треба претворити у једноставан рад .
Савет 6: Пратите физичку активност
Наравно, држање у физичком облику је важно за труднице. Они могу наставити да играју спорт, али треба да се консултујете са доктором, јер прекомерна оптерећења могу оштетити фетус. Лекар може такође препоручити искључивање одређених врста вежби.
Савјет 7: Будите пажљиви за своје здравље
Један од главних савјета за труднице у првом тромесечју јесте да се сви узнемирујући симптоми, као што је крвави пражњење, бол у стомаку, не требају узимати лагано. Неопходно је одмах обратити се лекару.
Савет 8: Немојте узимати лекове без доктора.
Многи лекови имају своја ограничења када се узимају током трудноће. Неке од њих су дозвољене касније, али је најраније контраиндиковано. С обзиром да у првим недељама постоји полагање органа, а лекови могу имати негативан утицај, и поред тога, плацента, која се формира само у првом тромесечју, додатно ће заштитити бебу од спољашњих утицаја. Дакле, чак и са баналним хладом, потребан је специјалистички савјет како би он могао да одреди 
сигуран третман.
Савет 9: Региструјте се уз женску консултацију
Како би се потпуно разумело здравље и развој бебе, у првом тромесечју трудноће, стварни савјет ће бити упис у антенаталну клинику пре дванаесте недјеље. Лекар ће моћи да контролише стање жене од првих месеци.
Савет 10: Избегавајте стресне ситуације
Током ових 9 месеци, жена би се, без сумње, трудила да избегава сукобе, спорове, а такође покушава да шета више, одлази у позоришта, изложбе, учествује у омиљеном хобију како би јој побољшала расположење и допунила је позитивним емоцијама.
Ове препоруке ће помоћи да први тромесечје трудноће буде пријатан и занимљив корак ка рођењу бебе.