У 30 недеља трудноће, фетус је већ досегао седам месеци, а почиње његов осми месец. Током овог периода, фетус већ добија значајно у тежини. Ако је у 27 седмица тежио 1-1.2 кг, он ће сада почети да расте скоковима и границама, јер пре рођења треба добити 3,5 кг! И срећна мајка обично такође добија тежину током овог периода. Ове тежинске добитке одређују тежину трећег тромесечја трудноће - оток, бол у леђима, гестацијски дијабетес и уринарну инконтиненцију.
Беба је већ добила 1500 грама тежине до 30 недеља и наставља брзо расти. Мозак, мишићи, унутрашњи органи се активно развијају.
Међутим, у овом периоду, очекиваним мајкама се препоручује да смањите конзумацију слатког и брашна, јер ће беба хранити све калорије које се једу у његову тежину и постоји ризик од развоја великог фетуса, што ће значајно компликовати ток рада. Мало ограничење храна за труднице не боли. Током овог периода, пожељно је посветити храну богата витаминима групе Б, пошто се јавља развој нервног система бебе.
Маса фетуса у 30 недеља може значајно да варира. У овом тренутку постоје три параметра масе фетуса - ниска нормална маса, нижи нормални опсег, просечна нормална маса и висока нормална маса, што одговара горњој граници нормале. Ако ваша беба има масу од 1200 г или мање, највероватније ће се приписати мала нормална маса, која може бити последица устава или недовољне исхране. Ако је тежина плода већа од 1600 г, онда ће се приписати високој нормални тежини, а очекивана мајка треба поново да размотри своју исхрану, смањивши садржај калорија.
Код мале масе се препоручује диверсификација исхрана у трећем тромесечју трудноће воће, нарочито високо калоријско грожђе и банане, суво воће, производи од млека и млечне киселине. Ако фетус има вишак телесне тежине, ови производи препоручују смањење или прелазак на мање масне млечне производе, преферирајући поврће и мање висококалоричног воћа (јабуке, крушке, брескве).