Материнство Бебе млађе од једне године

Вежбе на лоптици за бебу

Свакако то сви знају лоптичке вежбе за бебе, модерни педијатри и родитељи зову фитболалне вежбе. Гимнастика за бебе на лоптици постаје све популарнија, јер вам омогућава да ојачате све мишићне групе бебе, тренирате његов вестибуларни апарат, напуните га позитивним емоцијама.

Вибрације у комбинацији са шишањем имају позитиван стимулативни ефекат на рад свих унутрашњих органа детета. Фитбалл игра посебну улогу у тим периодима када беба има болове стомака или су зуби исечени, јер ће само неколико минута тренинга помоћи да се ублажи бол, преусмери бебу из његовог проблема.

Лопта за бебе је погодна за вежбање са мрвицама апсолутно све - и мајке и баке. Да би научио како да обуче бебу на њу, није потребна посебна обука, осим примарне инструкције од стране специјалисте за дечју гимнастику или, бар, педијатар.

Избор фитбалл-а, размислите о избору одговарајуће величине за вас. За дојенчадима, оптимални пречник је 75 центиметара, а могуће оптерећење је од 200 до 300 килограма, што осигурава његову стабилност.

Вежбе са лоптом за бебе

Гимнастичка лопта за бебе може се користити за извођење следећих вежби:

  1. Шлагање на стомаку у правцу напред-назад, лево-десно и у кругу. Беба док држите ручке, ноге или дупе.
    2. вежбе за бебе 1
  2. Вигли на леђима у различитим правцима. Држимо бебу трубом, дупетом или боковима.
    3. вежбе на лопти за бебу 2
  3. Пролећни покрети у положају склоних на стомаку или на леђима због меког и кратког притиска на леђима и мрвама дупета.
    4. вјежбе на лопти за бебу 3
  4. Шлагање са великом амплитудом уз подизање руку или ногу детета и истовремено тресење, вибрације.
    5. вежбе на лопти за бебу 4
  5. Кретање у леђном положају са висењем у доле. Беба чврсто држи ноге.
    6. вежбе на лопти за бебу 5
  6. Подигните ноге бебе, лежи на стомаку и држите лопту.
    7. вежбе на лопти за бебе 6
  7. Подизање ручица од положаја леђа до положаја седења са кратким балансирањем на лоптици.
вежбе на лопти за бебу 7

Вежбе на лопти код бебе могу се успјешно и сигурно изводити већ од друге недеље након рођења. Прве часове треба да трају само неколико минута, тако да беба има позитиван став према таквој обуци. Неопходно је стално посматрати реакцију детета и прекидати лекцију на првом знаку незадовољства. Пре гимнастике можете направити кратко опуштајућа масажа .