Вежбе за очне да побољшају вид

Проблеми са визијом - непријатност која се раније или касније односи на скоро сваког од нас. У савременим условима живота уопште се мора борити од детињства. Вежбе за очне да побољшају вид - један од најуспешнијих начина за помоћ очима. Сви су врло једноставни, али ефикасни. Редовно вежбање ока не може само да спречи појаву болести, већ такође обновити визију .

Неке делотворне вежбе за очи за побољшање вида.

Постоји много различитих офталмолошких вежби. У идеалном случају, било би лепо што већина њих обавити у комплексу. Али сви знају да модерна особа нема времена за продужене вежбе. Стога можете једноставно одабрати неке од ваших омиљених вежби и поновити их током целог дана:

Најједноставније је опуштање. Растегните прсте тако да између њих нема празнина. Сада спустите очне капке и затворите очи помоћу удубљених дланова. Покушајте да потпуно опустите очи и размислите о нечему добром и пријатном. Седите овако неколико секунди.
Веома ефикасно за очи да побољшају визију концентрације. Прво погледајте у одређеном тренутку, налази се на краткој удаљености од очију, а затим окрените поглед у даљину и покушајте да погледате објекат који се налази што је више могуће од вас.
Ставите руке испред свог лица и ширите прсте. Полако скрећите лево и десно док гледате прсте. Покушајте да се не концентришете на руке, али погледајте удаљеност. Поновите вјежбу три пута отвореним и затвореним очима.
И са далековидост , а са миопијом корисно је побољшати вежбање вида за очи - трепће. Заузмите паузу и трепните. Слузиона мембрана у очима ће бити очврснута, непријатан бол ће нестати, биће пријатније и пријатно наставити радити ствари.
То ће ослободити напетост и такву вјежбу: чврсто затворите очи, а затим отворите очи широко.

Сложене вјежбе Норбекова за очи за побољшање вида

Развој сетова вежби за очи укључивао је многе исцелитеље и научнике. До данас, једна од најефикаснијих је Норбекова техника, која укључује такве вежбе:

Подигните казаљке на нос на растојање где је јасно видљиво. Очи би требало мало напорно. Постепено почињу да уклањају прст, док задржавају фокус на њему. Уз сваки тренинг, прст се може довести ближе и ближе носу.

Вежба "Лептир" опушта мишиће ока. Суштина вјежбе је у трепћући. Штавише, оне би требало учинити врло лако, без напрезања и без трепере око.

Без покретања главе покушајте да извучете велики круг у свемиру. Ова вежба за очи да брзо побољша вид је погодна за хиперопију и миопију.

Очи нацртајте мало (око величине своје главе), број осам. Урадите вежбање у смеру супротном од казаљке на сату. На крају - лако трептати.

Држи очи у носу. Погледајте прст, држите мало удаљеност до врха носа. Без скидања очију, постепено почињу да уклањате прст.

Вежбе Жданов за очи да побољшају вид

Недавно је метод популарности професора Жданова постао веома популаран:

Замисли стаклену глобус. Покушајте да га погледате око екватора, прво у једном, а затим у другом правцу.

Очи нацртају квадрат, почевши од горње стране.

Нацртајте змију визуелно почните са репом. Држите очи, а затим горе, доле, горе, доле, поправите очи на глави.

Још један задатак од доктора Жданов је да се спирално опусти. Почните од носа, сваки пут повећавајући пречник круга одзвања.