Све је досадно - шта да радим?
У животу сваке особе постоји период када кажете себи: "Уморан сам од свега, не желим ништа, уморан сам од свега ...". Дневна рутина кашњења дубље, све брзо претерује, без обзира на то да ли је посао или кућна посла, а можда и дружење са другима. То може бити привремени феномен, много горе ако је "све уморан, уморан" је почетни знак депресије. Хајде да погледамо који су разлози за овај феномен, зашто је све уморно и шта да радимо кад је све уморно.
Ако си уморан од посла ...
Ако вас је ујутро посетила једна опсесивна мисао да сте уморни од свега и посла, онда је, највероватније, цела ствар у професионалној делатности. Долазите у канцеларију и схватите да сте уморни од свега. Обично нам таква држава нас прогања када смо зарађени превише и једноставно заборављамо шта је остало. Или, ако само ваш рад узима све ваше мисли, ствари и време, онда ће се пре или касније сигурно досудити. Мислите, ако су сви на послу уморни од тога шта да раде? Правилно - да се одморите!
Планирајте своје слободно време. Немате времена са посла? Затим истакните то! На било који начин, чак и на рачун посла, или одморите. Пријавите се за опуштање третмана, јоге, масажа, распоред састанака са пријатељима, одлазак у биоскоп и куповину и покушајте да се потпуно искључите из тока посла. Након неког времена, сигурно ћете пропустити врелу радних дана, за вашим столом и канцеларијом, наравно, под условом да цените свој рад и да сте цењени на њему.
Ако не можете конкретно одговорити на питање, шта тачно није у вашем животу, ако је све једноставно досадно и не можете пронаћи објективан разлог за то, онда ће вам помоћи једноставни али ефикасни савјети.
- Немојте се потиснути. Промените начин живота, урадите оно што сте увек желели, али сте се из неког разлога усудили да то учините.
- Одредите негативу која седи унутар вас и потискује га: активно тимске игре, пуцајте на стрелишту, ударите крушку, пуно вичите на пустом мјесту, уопште, пустите паре.
- Цијените се споља. Ако је процена позитивна, онда све није тако лоше и само треба одмор. А ако је резултат негативан, размислите како можете побољшати себе. Побољшајте, пријавите се за курсеве, стекните још једно високо образовање, изгубите тежину, научите језик, итд.
- Промените атмосферу, одморите се, одмакните се од рутине. Промените свој друштвени круг, упознајте нове људе, или чак изађите из друштва.
- Додајте више светла свакодневном животу, најчешће је то недостатак који изазива сезонску депресију. Идите у соларијум и надопуните снабдевање витамина Д у телу.
Ако особа све више понавља фразу "Доста ми је све, шта да радим?", Или одговор на питање о пословима и благостању, одговара да му је доста све у животу, онда је то разлог размишљања о његовом психо-емоционалном стању. На крају крајева, депресија данас није само модеран муха, већ озбиљна болест према којој сви могу бити изложени. Ако у животу особе није било трауматичне ситуације 
(болест, смрт, раздвајање, итд.), а његово стање није узроковано неким објективним разлогом, вреди размислити да ли је то депресија. Ако се таква емоционална невоља продужава дуго, потребно је предузети неопходне мере.
Пре свега, неопходно је пацијенту да проговори, да успостави поверљиви однос са њим, да слуша и не приговара. Након што особа дели своје проблеме, он ће се осећати боље, а након тога морате покушати да га укључите у животни процес, упознате са пријатељима, интересантно разоноду. Друго, неопходно је усмерити и снаге и на одржавање физичког здравља - да се баве спортом, јогом, опуштањем; нормализовати храну, спавати; искључују стимуланте - кофеин, никотин, алкохол. Ако самопомоћ са депресијом није довољно, потребно је да контактирате специјалисте.