Тешкоће у губитку тежине понекад зависе од физиолошких особина особе. У борби против прекомјерна тежина не помажу чак ни ограничења у исхрани. Неопходно је мало да се опустите и допустите себи још мало хране, а опет се појављује прекомерна тежина. У том случају, обратите пажњу на доступне типове редовне физичке активности. Са почетком топлих дана, питање се све више појављује да ли је могуће изгубити тежину ако возите бициклом. Наравно, бицикл је одличан помоћник на путу здравља и лепе фигуре. Ако возите редовно и са задовољством, бицикл помаже да се постепено навикнете на физички стрес и касније изгубите тежину. Многи сматрају да би бицикле за бицикле могу бити алтернатива бициклизму Али они нису сасвим слични у својој акцији. Часови на стационарном бициклу нису на отвореном, а нема вјежби за координацију кретања и одржавање равнотеже. Дакле, питање да ли бицикл помаже да се изгуби тежина, има афирмативни одговор, остаје само да сазна како.
Требали бисте почети пола сата шетње два или три пута недељно. У будућности, обука би требала трајати два сата дневно, а пожељно је максимално оптерећење на тијелу и не зауставити се дуго. Кључ успјешног губитка тежине на бициклу је систематичан. Обука би требала бити редовна, разлог за проливање може бити само лоше здравље или лоше време. Одговарајућа локација бицикла је од велике важности - управљач треба да буде скоро на истом нивоу са седиштем. Такав приступ помаже у максимизирању употребе мишића који су одговорни за танак број.
Јахање бицикла помаже јачању срца, крвних судова, промовише сагоревање масти . Може се возити на посао, до продавнице и само се возити по граду. Али, као и код сваког спорта, постоје контраиндикације за бициклизам. Уколико постоје проблеми са вестибуларним апаратом, интервертебралном киле и неким облицима сколиозе, бициклизам не треба однети.