Абнормални положај у дјеци

Неправилан, сколиотички положај у детету даје пуно проблема. И не само естетске природе. Више болести кичме - то се дешава од лошег држања. Неопходно је предузети све мјере за рјешавање питања "како исправити став дјетета"? Укључујући превентивне.

Како је формирање исправног положаја деце?

Новорођенче има кривину кичме у облику конвексног леђног леђа. До првог месеца живота он се формира у врату, почевши од 6 месеци - у грудном кичму.

У доби од 10 месеци, дете обично почиње ходати. У овом случају, због слабости и јачине абдоминалних мишића у лумбалној кичми, формира се благо кривина, која наставља да расте у предшколским годинама. Потпуно њихова формација за 6 - 7 година. Колена су неопходна да би се одржавала равнотежа и еластичност кичме током кретања.

Током периода брзог раста, 5-8 и 11-12 година, кичма нема времена да се прилагоди повећању дужине мишића и костију, стога у већини деце постоји повреда држа. Узроци дисторзије држања детета могу такође бити у погрешној исхрани или у погрешном положају седења. У том случају, за правилан положај, требало би да изаберете столицу у којој ће се стопала чврсто поставити на под, а ноге су савијене на коленима под оптималном вредношћу од 45 °.

Препоручене вежбе за децу са поремећајима става

За децу од 4 до 5 година препоручују се физичке вежбе како би се исправио положај.

Изведен у стојећој позицији:

Руке су на појасу. На инхалацији - смањите лопатице, ширите лактове на бочне стране На издужењу, узмите почетну позицију.
Руке додирнути рамена, ноге на стране. Док издахнете, нагните се напред без савијања леђа. На удару - у почетној позицији.
Руке са гимнастичким штапом су спуштене. На издужењу, штап се подиже и напријед. На удару - у почетној позицији.
Гимнастички штап у спуштеним рукама. Истегните руке напред, закуците леђа равно и узмите своју почетну позицију.
Штап је на раменима. Повуците руке штапом, нагните се напред. Затим поравнајте и вратите штап на лопатице.

Вежбе за држање деце у положају "лежеће":

Лежајући на нагнутој равни на леђима, идите у гимнастички зид. Руке држе на шину. Да се стегне на издисају, ноге су савијене на коленима до стомака. На инспирацији, исправите ноге.
Руке су се простирале дуж тела. Кицкинг врши бициклистичке кретње.
Раздвојене руке. Проширите руке напред док подижете лијеву ногу. Додирните десну руку ногом. Узмите почетну позицију, а затим поновите вежбу десном стопалом, додиривајући леву руку.

Лежи на стомаку:

Раздвојене руке. Подигните тијело до плафона, савијте грудну кичму. Онда узми полазна позиција.
Руке треба да буду на појасу. Подигните тело уз истовремено подизање десне ноге приликом удисања. На издужењу, узмите почетну позицију. Поновите са левом стопом.
Руке на лактовима држе гимнастички штап на раменима. Подигните тело савијањем тела кроз штапић. Опет, узмите првобитну позицију.

Физичке вежбе усмјерене на развијање правилног положаја код дјеце требају се изводити свакодневно, један сат након оброка или сат прије. Трајање наставних часова 30-40 минута. Свака вежба се изводи 5 пута, постепено доноси број приступа до 10.