Мама која је дијете дијете: први мјесец
Дуго је доказано да је мајчино млеко најкориснији производ за сваку бебу. Због тога, свака жена која ће дојити требала би схватити да је њена прехрана посебна. Другим ријечима - млађа сестра мора се придржавати одређене дијете, посебно у првом мјесецу живота бебе.
Пошто гастроинтестинални тракт бебе започиње свој посао, веома је важно да је млеко које пију "чисто", тј. без икаквих нечистоћа, од којих су многи једноставно алергени за дете. Зато мама мора да се придржава исхране, посебно у првом месецу лактације.
Како да једете у првом месецу након рођења?Исхрана старије мајке у првом месецу након рођења мрвица треба да се обојени даном. Дакле, током првих 3 дана веома је важно пити пуно и често да једете. Као пиће, најбоље је користити слатки чај, сирупе, компоте, као и разне биљне препарате који доприносе повећању лактације. Укупна количина конзумиране течности треба да буде 1-2 литра дневно. Ако је рођење тешко, а за њима и жена оставе празнине , пилећа јуха такође може бити укључена у исхрану. Чињеница је да садржи велику количину глутена, што доприноси брзој затегњавању рана.
Већ четвртог дана у дијети након порођаја мајке током дојења можете уносити кашу. Најкорисније су овсена каша, хељда и пшеница. Припремљени су искључиво на води. За кашице, можете додати поврће које се обично пари или замрзава, али у сваком случају не пржите. У периоду дојења мајци је углавном забрањено јести пржену храну. Поврће као што је кромпир најбоље се не користи, јер садржи пуно скроба. 
Такође, не једите купус, што доприноси повећању формирања гаса, што на крају доводи до надимања у беби.
После недеље са дојењем у строгој дијети мама може укључити кувану рибу и говедину, али не више од 2 пута недељно. Поред тога, дозвољено је конзумирање сира, црног хлеба и ораха (било којег од ораха).
Већ месец дана, када дојење у исхрани мајке мајке садржи јаја, пилетину, бобице и воће. Међутим, неопходно је посматрати реакцију бебиног организма на нови производ у мамина исхрана .