Исхрана дијете до годину дана
Правилна исхрана детета у првим месецима и годинама живота поставља основу за његово будуће здравље и благостање.
Дијета је исхрана на 0-6 мјесеци
Током првих 6 месеци живота, новорођенче треба да једе само мајчино млеко - ову препоруку дају данас Светска здравствена организација, Европска педијатријска асоцијација и УНЕСЦО. Ако не можете или не желите да дојите своју бебу, побрините се да добије све хранљиве састојке које јој је потребно са формуле.
Мајчинско млеко је идеална исхрана за новорођенчад, јер се производи посебно за покривање свих његових потреба. Бебе које су дојиле почињу да једу чврсту храну брже од оних беба које су вештачки храњене, јер су се, због мајчиног млијека, навикавале на разне мирисе и укусе.
Неке од других познатих предности дојења су:
- мање гастричних поремећаја код детета;
- јачи имунитет на инфекције у првим месецима живота;
- веома ретке алергијске реакције;
- ниска инциденца изненадне смрти.
Постоји опште увјерење да од увођења додатне хране или течности у исхрану детета до 4 мјесеца, има много више штете него добра. Другим ријечима, ако прехрамбени оброк дјетета млађег од 6 мјесеци укључује додатну храну, то не помаже развоју бебе.
Додатна храна се може увести у дијеталну исхрану 4-6 мјесеци само у сљедећим случајевима:
- дијете не добија тежину;
- дијете стално изгледа гладно, упркос повећаном дојењу;
- дете од рођења је на вештачкој исхрани.
Дијета у 6 месеци
После 6 месеци старости, продавнице гвожђа са којима се роди беба почињу да се смањују. Мајчинско млеко је лоше у гвожђу, а врста гвожђа које садрже млијечне формуле не може лако да апсорбује тело новорођенчета.
Истовремено, отприлике у доби од 6 месеци, повећава се покретљивост дјетета, што доводи до повећања његових потреба за енергијом. Стога, у исхрани детета старије од 6 месеци, неопходно је укључити додатну храну - како би испунили празнину између енергетских потреба бебе и енергије која му даје мајчино млеко.
Уношење чврсте хране почиње са неким производом за бебе богатом гвожђем - на пример, пиринчано брашно, које ријетко узрокује алергије. Пиринчано брашно је разведено од мајчиног млека или његове замјене и дијете се даје само кашиком. У почетку, крема треба бити прилично течна, онда се може загушити.
Неколико дана након што се крему додају биљне супе - то јест, мјешавина поврћа у облику пире кромпира. У овом добу ће бити поврће попут кромпира, шаргарепе, целера, редквице, парадајза и ендива. Када уклањате супу из пећи, додајте две кашичице маслиновог уља и неколико капљица свеже исеченог лимуна. Супа од поврћа је пожељна додавање исхране пред плодом, јер се дете од 6 месеци лакше користи за поврће, ако раније нисте пробали воћни пире. Супа од поврћа постепено замењује пријем млека за ручак.
Након што се дете навикне на поврћу, могуће је додати воћни пиревој својој исхрани - замењујући их у потпуности или делимично уз другу јутарњу храну. Наравно, пире кромпир се производи од свежег воћа.
Дијета вам омогућава да дијете од 6 мјесеци дамо јабуке, крушке и зреле банане. Сваки пут када се уноси један војак. Оставља се одмор од око једне недеље између различитих плодова како би се контролисале могуће реакције одбацивања, тако да дете постане навикнуто на нови укус.
Како се исхрана детета мења од седмог месеца?
Дијета вам омогућава да дијете однесете на 7 мјесеци воде - како с храном, тако и између храњења. Међутим, у износу који не доводи до ограничења апетита детета.
Поред тога, од почетка седмог месеца, дјечји оброк укључује кожну грудну груди без коже, у количини од 50 грама у почетку и 100 грама - касније. Пилећа прса кувана са поврћем.
У 7 месеци се у поврћу може додати и спанаћ, репа, редквице, свеже пасуље и репа.
Дијета дјетета за 8 мјесеци
У исхрани детета од 8 месеци, појављује се поморанџа. Количина сока коју дете мора покрити своје трошкове код витамина Ц је веома мала. Обично сок од поморанџе се додаје у воћни пире или даје се као засебно пиће. Обратите пажњу! Воћни сокови не замењују млеко, тако да нема смисла дати вашој беби више од 100 мл (пола чаше) сокова дневно. Поред тога, у исхрани детета од осмог месеца живота, поред ражњеве рижеве каше, овсене каше или пшеничног брашна додаје се. Каши се увек даје детету са кашиком, а не из бочице.
Плодови су кисели по укусу (чешње, брескве, кајсије) укључени су у дијеталну исхрану и на 8 мјесеци.
У истој доби, месо говедине се додаје у храну детета (на пример, из рамена) - у истој количини као и пилетина. Такође може да једе свињетину, јагњеће месо, дете или зец.
Дијета за 9 месеци
Воће које садрже зрна (као што су јагоде, киви, смокве) најбоље се дода у исхрану када се беба окрене девет месеци.
10 месеци бебе у исхрани
Око овог периода, беба почиње жвакати. Према томе, у исхрани детета старије од 10 месеци, пожељно је укључити гранулисану или сецкану храну - на пример, пире кромпир или печени кромпир, подијељен виљушком на мале комаде.
Врло добар тренинг за жвакање биће корица хљеба коју дијете може држати у рукама (али само када стално стоји пред вама!)
Исхрана детета за 11 месеци
Риба се појављује у дијеталној исхрани након 11 мјесеци. Риба би требала бити витка. Дијете се даје као рибље супе куване са поврћем. Будите опрезни са рибљим костима!
Исхрана детета за 12 месеци
У исхрани детета старијег од 12 месеци, можете укључити јаје. Јајце је дозвољено само у кувању, а треба га кувати најмање 6-8 минута. Залепите жоље вилицом и дајте га детету, постепено повећавајући порције - док дете не једе цео жуманцу.
Протеинска јаја се могу дати само дјетету само 15-20 дана након првог јела. Протеин такође треба гњечити вилицом, а такође се постепено повећава приликом храњења дела. Исхрана од 12 месеци може садржати 3-4 јаја недељно - за ручак, 
непосредно пре воћног пире, који допуњује јаје.
Краставацима, црним луком, купусом, броколијем, махунаркама и артичокама додато је у дијете након што је имао 12 мјесеци. Ово поврће није лако прочишћавати и изазвати стварање гасова - што може да мучи млађе дете.
Дневна количина млека коју дете мора узети у доби од једне године, односно кад прими другу храну, треба да износи 600 мл.
Отприлике годину дана, ако је јасно да је дијете гладно, можете му дати вечеру - која се састоји од хране коју је јела за ручак, али у мањим количинама