Исхрана из Алсоуа за лен
Пре него што изаберете одговарајући метод губитка тежине, консултујте дијететичара. Само са њим моћи ћете да изаберете најбољу опцију, која ће вам помоћи да поделите више килограма и не повредите здравље.
У овоме, по властитом искуству, познати певач Алсоу био је убеђен.
Исхрана за мршављење од Алсоуа
Позната као дијета за лењост Алсоуа, метода губитка телесне масе појавила се пре много времена. Певач је само покушао ефикасност ове методе.
Мени ове дијете је једноставан. 90 грама црне горке чоколаде подељено је на 5 једнака дела које морате јести током дана. Након што се једе део чоколаде, не можете пити три сата. Затим се чаша јаке природне кафе пије без шећера и млека. У међувремену можете пити зелени чај, опет без икаквог или само воду.
Као што можете видети, са становишта менија, исхрана из Алсоуа је једна од најједноставијих. Поред тога, прилично је ефективан: дан такве дијете траје до 1 кг тежине. Међутим, ово је прилично тежак начин да се изгуби тежина.
Чоколада Алсоу дијета категорично контраиндикована код трудних и дојиља жена, особа са било којим хроничним обољењем, у периоду постоперативне рехабилитације и само у случају ослабљеног имунитета.
Чак и потпуно здравим људима саветује се да настављају исхрану не више од 6-7 дана. У случају болести или других знакова анксиозности, одмах зауставите.
Још један недостатак овакве дијете је велика вјероватноћа брзог губитка тежине у првом мјесецу након његовог завршетка. После овакве исхране, пјевач Алсоу је то брзо одбио јер се осећала лоше: почела вртоглавица, њен апетит се смањивао, постала је иритабилна и нервозна.
Таква варијанта исхране, према Алсоу-у, може бити релевантна само у случају када је резултат неопходан одмах. Мени чоколаде и кафе може бити одличан пример дана поста. 
Данас, ако вам треба исправити тежину, певач користи здравији и кориснији начин губитка тежине - уравнотежене дијете.
Сада губитак тежине из Алсоуа предлаже следећи мени:
- јутро - каша са млеком;
- дан - јела од рибе и пусто месо;
- вечерње - поврће или воћне салате, јогурт, ниско-масни сиреви.
Такође је важно подијелити количину конзумираних калорија дневно. Доручак и вечера - на 25% и 40% - на ручак. Преосталих 10% су интермедијерне грицкалице. Можда је луд, сушено воће , поврћа и воћних сокова и пеглања.