Исхрана током трудноће
Током трудноће, посебну пажњу треба посветити уравнотеженој и квалитетној исхрани. Будућа мајка треба да прими све неопходне хранљиве састојке из хране, укључујући протеине, масти, угљене хидрате, витамине и елементе у траговима. У овом случају, трудница није нужно за двоје, а неопходно је пратити разумну исхрану.
Дијете за мршављење током трудноће
За вријеме трудноће, будућа мајка не може изгубити тежину, повећање телесне тежине је природно у овом положају, те стога, ако додајете дио норме, не морате се ограничавати на храну. Међутим, ако трудноћу прати ненормално повећање телесне тежине, лекар може препоручити мање ограничења. У овом случају не говоримо о потпуном одбијању хране, односно, није за дијете у питању јабука за труднице, када жена користи јабуке, воду и неке друге производе неколико седмица. Ово су дневи постања у којима морате добити довољно калорија. Такве дане можете организирати не више од једном недељно.
На пример, исхрана од хељде током трудноће укључује употребу хељде, можете додати мало кувано пилеће месо, скут, као и јабуке за исхрану. Препоручени оброк је подељен на 5-6 пријема, исхрана траје један дан, преосталих дана трудница једе као и обично. Таква исхрана не само да смањује повећање телесне тежине, већ и штеди жену од едема.
Треба запамтити да је отицање током трудноће изазвано, пре свега, повећаним уносом соли, па стога трудна исхрана са тешком тежином треба, прије свега, ограничити употребу соли и хране са повећаним садржајем. Поред тога, потребно је смањити употребу слатког и брашна. Мање активни начин живота, нарочито последњих месеци, узрокује оштар пораст телесне тежине, који се са великим тешкоћама удаљава после трудноће.
Анемија током трудноће - дијета
Други проблем који је добро исправљен дијетом и узимањем додатних лекова је анемија. Ако сте дијагностиковали лекара, смањили ниво хемоглобина, онда морате укључити у храну за исхрану која помаже да се носите са анемијом. Говедина, месо перади, неки одалбски производи, житарице, као и зеленило и сиреви су богате гвожђем са исхраном за трудне мушкарце, мени мора садржавати ове врсте производа.
Дијета за труднице са опемењењем
Губитак мозга током трудноће може се десити иу раним фазама иу последњих неколико месеци. Узрок згрушавања може бити и хормонска и физиолошка, али исхрана може донекле ублажити ситуацију. Није неопходно јести кисела, оштра и кисела јела, искључити са сода и кафе из менуа, немојте злоупотребљавати пржену и масну храну, превише врућу или хладну храну, згужење са таквом исхраном треба да се повуче.
Хипоалергијска исхрана трудница
Многи верују да трудница мора да прати хипоалергену исхрану, на пример, да одустане од цитруса или меда, као и неких сезонских или егзотичних плодова, како не би формирала алергију код бебе. Међутим, постоји још једно мишљење - немојте злоупотребити алергене производе, али покушајте мало. Изузеци су производи који су алергични на саму мајку.
Дијета за труднице са запремином
У трудноћи, запремина се јавља прилично често, она је повезана са смањењем активности мотора и са физиолошким промјенама. Потпуно решити проблем једне исхране је тешко, морате узимати лаксативе препоручене од стране доктора, али у 
У исхрани увек треба укључити влакна, као и млечне производе који активирају пробавне процесе.
Специфичне врсте дијета
Посебно за праћење исхране током трудноће требају бити оне жене које имају озбиљне здравствене проблеме, на примјер, хроничне болести или болести, које су дебитирале по први пут током периода довођења детета. Такве болести могу бити дијабетес, холестаза, пиелонефритис, гастритис, као и хепатоза или дршка. Специјалну исхрану треба прописати лекар, узимајући у обзир стање труднице и ток болести.